8 hatékony béltisztító és méregtelenítő ital: javítják az emésztést és rengeteg vitamint tartalmaznak
A méregtelenítő italok hatékonyan támogatják a fogyási folyamatokat.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Diéta, esetleg salaktalanító kúra alatt, vagy csak szimplán az energiaraktárak feltöltése végett érdemes rendszeresen beilleszteni méregtelenítő italokat a mindennapokba.
Annak ellenére, hogy úgy tűnhet, a téli hónapokban semmi nem terem meg, még ilyenkor is lehet válogatni a különböző vitaminbomba zöldségek, gyümölcsök kínálatából.
Fogyókúrát támogató italok
Az egészséges összetevőkből álló, rostban gazdag italok jótékonyan befolyásolják az anyagcsere működését, hidratálnak, tisztítják a gyomrot, a beleket és támogatják a fogyási folyamatokat. Természetesen a leghatásosabb vizet fogyasztani, ami tiszta, kalóriamentes szomjoltó, serkenti az agyműködést, hidratál, csökkenti az éhségérzetet és támogatja az anyagcsere-folyamatokat is. De egy idő után kicsit egyhangú állandóan vizet vagy ásványvizet kortyolni - olyan méregtelenítő italok receptúráját mutatjuk, amik diétásak, és tele vannak értékes tápanyagokkal.
Egy fél citrom, egy evőkanál méz, nagyjából másfél centiméter gyömbér és egy pohár meleg, nem forrásban lévő víz szükséges a méregtelenítő itókához. Egy kísérlet során is bizonyították a méz elhízást gátló hatását, a gyömbér pedig közismert gyomornyugtató.
A citromos zöld tea bár nagyon egyszerű italnak tűnhet, bővelkedik antioxidánsokban, polifelonokban, köztük katekin vegyületekben, melyek akadályozzák a zsírraktározást, ezáltal a zsírpárnák kialakulását. Állatkísérleteknél kimutatták, hogy a citrom kivonata jelentősen csökkentheti a testsúlyt.
A céklás diétás italhoz egy párolt, meghámozott céklát kockázz fel, majd dobd a turmixba pár mentalevéllel és sóval egyetembe majd önts bele fél pohár vizet. Az alacsony kalória-, de magas rosttartalmú gyökérzöldség csökkenti az étvágyat, és támogatja a máj működését.
Fotó: Alfa Studio / Getty Images Hungary
A répa karotinoidtartalmának hála májvédő hatással bír, a belőle készült házi kubu, vagy szimpla répás-narancsos dzsúsz, tényleg feltölt energiával, magas C-vitamin-tartalma miatt is méregtelenít.
Hámozz meg egy ananászt, majd vágd kockára, ebből 150 grammot tegyél a smoothie-ba. Facsard bele egy citrom levét, majd 1 teáskanál mézet és fél teáskanál Cayenne-borsot, végül egy csipet sót hints a tetejére. Az ananász bizonyítottan fokozza a zsírsav-oxidációt, aminek köszönhető elhízást gátló hatása.
A citromos-uborkás víz könnyed, mégis hatásos választás, amihez egy citrom, egy uborka, egy mentalevél, egy csipet só és víz szükséges. Az uborka híres vízhajtó, serkenti az anyagcserét, magas antioxidáns-tartalma és flavonoidjai segítik a méregtelenítései folyamatokat.
A boltokban még most is kapható az eper fagyasztott változata. Pár szemet ha kiolvasztasz, és feldarabolva vízbe teszel, majd két fahéjdarabot beledobsz, készen is van a tökéletes étvágycsökkentő nedű. A fűszer szabályozza a vércukorszintet, az eper pedig bővelkedik ellagsavban, mely elősegíti a súlyvesztést.
Az író szintén támogatja a bél működését. Ha mentaleveleket, koriandert, felkockázott fél sárgarépát, egy fél teáskanál köménymagot és ízlés szerint sót adsz hozzá, remek detoxikáló italt nyersz. Erősíti az emésztőrendszer működését, lactobacillus-tartalma védi a gyomor egészségét, szabályozza az étvágyat és a fogyást is beindítja.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
- méregtelenítés
- ital
- házilag
- gyömbér
- tea
- zöld tea
- cékla
- répa
- ananász
- uborkasaláta
- víz
- eper
- fahéj
- író
- bélflóra
- fogyókúra
- fogyás
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
