Mit igyál fogyókúra mellé? A legjobb italok, melyek segítik a zsírégetést, és oltják a szomjat

Amikor az ember fogyókúrába kezd, szinte az első szabály, ami szembejön vele, hogy nem szabad folyadék formájában fölösleges kalóriát bevinni a szervezetbe, és el kell hagyni a szénsavas üdítőket, cukros gyümölcsleveket. Ezek után könnyű úgy érezni, hogy nem maradt más, csak a csapvíz, pedig nem így van.

Persze, a vízfogyasztás is igencsak fontos, ahogy arról lesz is szó később, de rengeteg más folyadékhoz is fordulhatsz, ha ízes italra vágysz. Arról azonban ne feledkezz meg, hogy mindimum másfél liter vizet igyál, amit cukor nélkül nyugodtan ízesíthetsz.

Fogyókúrás italok

A folyadékok, melyeket mutatunk, nemcsak finomak, hanem sok esetben még a fogyókúrádban is segítenek, és ellentétben a szénsavas és cukros innivalókkal, nem felfelé, hanem lefelé szaladnak majd tőlük a kilók.

A zöld tea az egyik leghatékonyabb fogyókúrás ital. Katechintartalma miatt fokozza a zsírégetést és az anyagcserét. A legjobb választás a matcha, mert ebben van a legnagyobb koncentrációban jelen a katechin. A zöld tea koffeint is tartalmaz, ami pörgető hatása miatt növeli az edzések hatékonyságát.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.

• fogyókúrás tippek
• fogyókúra
• ital
• nyár
• folyadékbevitel
• Életmód