10 isteni, csirkés étel: egészséges ebédötletek rohanós hétköznapokra
A csirkés receptekből sosem elég: jó, ha néhány van a tarsolyban a sietős napokra.

lecsos-csirke-recept
Ez is érdekelhet

Fürdőzés még nem volt ilyen izgalmas: Élvezd a nyarat Bükfürdőn! (x)

Operagála - egy romantikus este Vittorio Grigolo sztártenorral (x)

Debrecenben beindult a Nyár! Trópusi kalandok az Aquaticumban (x)

beauty and style

Szuperkönnyű hidratálók fényvédővel: nem lesz zsíros a bőröd »

Lagerfeld után: a Chanel gyönyörűen emlékezett a tervezőre »

A magyar modell gyönyörű menyasszony lenne: mesebeli fotók készültek róla az ausztrál Vogue-nak »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csirkehús igazi jolly joker a konyhában: változatosan elkészíthető, egyszerű és gyors fogások alapanyaga lehet. Bár a natúr csirkemell könnyen unalmassá válhat, a lehetőségek tárháza óriási.

A csirke színhúsa koleszterinben szegény, ellenben remek fehérjeforrás. Nagy mennyiségben tartalmaz A- és többfajta B-vitamint, de káliumot és szelént is.

Egészséges csirkés ételek

A csirke csaknem minden része finoman és változatosan elkészíthető, értékes alapanyag. Mivel a rohanós hétköznapokban nem mindig jönnek maguktól a jó vacsora- vagy ebédötletek, nem árt, ha néhány recept megbújik az ember tarsolyában.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük