10 isteni, csirkés étel: egészséges ebédötletek rohanós hétköznapokra
A csirkés receptekből sosem elég: jó, ha néhány van a tarsolyban a sietős napokra.
Karácsonyi élmények másként - Csak képzeld el, hogy kialszik minden fény (x)
Punkromantika az Újszínházban - Fenegyerekek a vasfüggöny mögött (x)
Rákot diagnosztizáltak a 23 éves modellnél: ennek ellenére továbbra is keményen dolgozik »
A legröhejesebb farmernadrágok, amiket senkinek nem lenne szabad viselnie, mégis elterjedtek »
Ez történik a bőröddel, ha rendszeres arcápolási rutinod van: megéri rá időt szánni »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A csirkehús igazi jolly joker a konyhában: változatosan elkészíthető, egyszerű és gyors fogások alapanyaga lehet. Bár a natúr csirkemell könnyen unalmassá válhat, a lehetőségek tárháza óriási.
A csirke színhúsa koleszterinben szegény, ellenben remek fehérjeforrás. Nagy mennyiségben tartalmaz A- és többfajta B-vitamint, de káliumot és szelént is.
Egészséges csirkés ételek
A csirke csaknem minden része finoman és változatosan elkészíthető, értékes alapanyag. Mivel a rohanós hétköznapokban nem mindig jönnek maguktól a jó vacsora- vagy ebédötletek, nem árt, ha néhány recept megbújik az ember tarsolyában.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- vitamin
- egészséges étkezés
10 szuperétel, ami teli van vassal: nincs többé fejfájás, fáradékonyság
