Csökkenti az étvágyat, segíti az emésztést, és enyhíti az IBS tüneteit: így fogyaszd a borsmentát
Vesd be a borsmentát túlsúly és lassú anyacsere ellen!
FeminaShop
Látogass el a
Femina Shopba!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A borsmenta jellegzetes aromájú gyógynövény, amellyel sokszor találkozhatunk, hiszen gyakran ízesítik vele a rágógumikat, cukorkákat, fogkrémeket, szájvizeket. Fő hatóanyaga a mentol, amelyet már több ezer évvel ezelőtt is előszeretettel használtak a népi gyógyászatban: az ókori rómaiak például borsmentát rágcsáltak a lakomák után, ezzel könnyebbé téve az emésztésüket.
Kellemes aromájú leveléből teát is főzhetsz, de gyakorlatilag bármilyen egyéb nyári italba is morzsolhatod a friss fűszernövény leveleit, ha emésztésed lelassult, és szeretnéd beindítani a fogyást. A zsenge, hűsítő leveleket salátába, turmixba vagy levesbe is teheted.
Mi mindenre jó a borsmenta?
A borsmenta belsőleg fogyasztva nagyon egészséges, fő hatóanyaga a mentol, ami többek között serkenti az anyagcserét, javítja az emésztési folyamatokat azáltal, hogy csökkenti az emésztőrendszerben kialakult gyulladásokat, amelyek puffadáshoz, székrekedéshez, hasi görcsökhöz vezethetnek.
Rendszeres fogyasztása ellazítja a gyomor izmait, és enyhíti a kisebb-nagyobb gyulladásos megbetegedéseket a béltraktusban, ezáltal az IBS - irritábilis bél szindróma - tüneteit, mint például a hasi görcsöket, a puffadást enyhíti. A borsmenta megakadályozza a simaizmok összehúzódását is, ami enyhítheti a bélben lévő szélgörcsöket is. Flavonoidokat és cseranyagokat - rozmaringsavat és eugenolt tartalmaz, amelynek vérkeringést támogató hatása van.
Egy közel ezer kísérleti alanyon végzett kutatás kimutatta, hogy azok az IBS-ben szenvedő betegek, akiket két hétig borsmentaolajjal kezeltek, a tünetek enyhüléséről számoltak be azokhoz képest, akik placebót fogyasztottak. A kutatások alapján a betegségben szenvedők tünetei 40%-kal csökkentek. Ezenkívül kétezer gyermeken végzett klinikai vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a borsmenta fogyasztása jelentősen csökkentette a hasi panaszok gyakoriságát és intenzitását - írta a Healthline.
Ajándékozz szakácskönyvet karácsonyra!
Egy könyvvel nem csak tárgyat ajándékozol, hanem élményt is.
Mentes Anyu szakácskönyveiből készített ételek lehetőséget adnak új ízek felfedezésére és kipróbálására. Különleges étrendet követőknek, vagy kísérletezni vágyóknak a Mentes Anyu könyvcsomag tökéletes meglepetés lehet.
Ha idén valami igazán hasznosat ajándékoznál az egészség jegyében, kattints ide. MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Promóció
A borsmenta nem csak az emésztés megfelelő működésében játszik fontos szerepet. Tanulmányok azt is bizonyították, hogy csökkenti az étvágyat. Mindemellett legyen szó migrénről, fogfájásról, pattanásos bőrről, légúti vagy húgyúti megbetegedésekről, a menta jó szolgálatot tesz. A benne található szalicilsav segít a reumás eredetű fájdalmak csökkentésében is.
Így készíts friss borsmentateát
A forrázatához önts le két-három teáskanál szárított mentalevelet két deciliter vízzel, majd lefedve hagyd ázni öt-tíz percig, és szűrd le! Ízesítés nélkül fogyaszd! Pár mentalevelet frissítő nyári koktélba vagy limonádéba is tehetsz, de ízletes mentaszörp is készülhet belőle.
A gyógyító hatás eléréséhez ezt az italt naponta két-három alkalommal fogyaszd kúraszerűen egy hétig, vagy alkalmanként. A borsmentából készült főzet hétéves kor alatt, valamint terhes nőknek és refluxos betegeknek - csersavtartalma miatt - nem ajánlott, ahogy magas vérnyomás vagy asztma esetén sem.
A 10 legerősebb gyógynövény a fogyókúrádhoz
Mutatjuk, mely gyógynövényekben találsz olyan bioaktív anyagokat, amelyek segítenek leadni a súlyfelesleget akár étvágycsökkentő, akár vízhajtó, akár valamilyen más hatásukon keresztül.
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
