Tudod, mennyi a BMI-d? Számold ki, hol állsz a magyar átlaghoz képest!

A BMI a Body Mass Index, magyarul testtömegindex rövidítése. Kiszámítása viszonylag egyszerű: ha a kilogrammban mért súlyodat elosztod a méterben mért testmagasságod négyzetével, már meg is kaptad a saját BMI-det.

Korábbi cikkünkre kattintva találsz egy BMI-kalkulátort. A 19 és 25 közötti értékek számítanak egészségesnek, 25 felett beszélünk túlsúlyról, 30 felett pedig már elhízásról. A Szonda Ipsos egészségszegmentáció-kutatása szerint hazánkban az átlagos testtömegindex 25,9 - tehát az átlagmagyar már a túlsúlyos kategóriába esik.

Nem véletlen, hogy más kutatások tanúsága szerint Magyarország lakóinak kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Kiszámoltad, te hol állsz a nagy magyar átlaghoz képest BMI tekintetében?

Még mi kell a sikeres fogyáshoz?

A BMI kiszámítása a sikeres fogyáshoz vezető első lépés, de számos további lépést kell még megtenned. Lapozd át az alábbi galériát!

• végleges fogyás
• testtömeg-index
• Életmód