Járvány idején fokozódhatnak az asztmás tünetek: hogy kerülhető el a kiváltó ok?
Most még a szokásosnál is jobban kell vigyáznia mindenkinek az egészségére, a légúti panaszokban szenvedőkre ez különösen igaz.
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
- „Napi 1 szexből 8 havonta 1 lett” - Házaspárok vallomása a szexmentes kapcsolatról
Sajnos a koronavírus-járvány olyan emberek életét is megváltoztathatja, akik egyáltalán nem fertőződnek meg a betegséggel, gondoljunk csak a gazdasági vagy a mentális problémákra.
A jelenlegi helyzetben sokan küzdenek szorongással, idegességgel. A fokozott stressz miatt asztmásoknál romló tünetek: többszöri fulladás, nehézlégzés és köhögés jelentkezhet. Dr. Tárnok Ildikó tüdőgyógyász, a Tüdőközpont orvosa elmondta, hogy mi a teendő, ha a korábban jól beállított kezelés ellenére visszatérnek az asztmás tünetek.
Fokozott érzékenység és egészségtelen szokások
Amikor valaki stresszhelyzetbe kerül, tapasztalhatja, hogy az asztmás tünetei fellángolnak. A stressz ugyanis fokozza az asztmás tünetek súlyosságát, gyakoriságát és időtartamát.
- Az erős érzelmek légszomjat, légzési nehézséget okozhatnak, emiatt kiválthatják az asztma tüneteit, de rontják a betegek állapotát azáltal is, hogy fokozzák az érzékenységet az asztmát kiváltó egyéb tényezőkkel - például allergének, füst, magas páratartalom, hideg - szemben. Aki a tartós stresszt egészségtelen szokásokkal próbálja oldani - dohányzás, alkoholfogyasztás - szintén megnöveli az asztma súlyosbodásának kockázatát - mondja a szakorvos.
A stressz által kiváltott asztma tünetei
Stresszhelyzetbe kerülve előfordulhat, hogy az asztma átmeneti romlása tapasztalható. Ezek a panaszok azonban rendszerint a stresszhelyzet megszűnésével el is múlnak. A bezártsággal, családtagjaink és saját egészségünk miatti aggódással járó tartós stressz vagy szorongás hatása azonban már hosszabb távon jelentkezik. Ilyen esetben az alábbi panaszok fordulhatnak elő:
- Szorítás a mellkasban
- Zihálás, légzési nehézség, légszomj
- Sípoló légzés
- Fáradékonyság, csökkent fizikai terhelhetőség
- Köhögés
Online tanácsadás - biztonság a távolból
Ha a stresszt elkerülni elég nehéz is ebben az időszakban, de kezelni meg lehet tanulni. Ebben például légzőgyakorlatok, meditáció és a jóga is segíthet, de érdemes több módszert kipróbálni, a lényeg, hogy mindenki megtalálja a módját a kikapcsolódásra, relaxációra.
Nagyon lényeges az asztmaakcióterv betartása. Ha a tünetek erősödnek, követni kell az ott leírtakat, hogy az asztmás roham megelőzhető legyen. Érdemes odafigyelni a jelekre, és akár tüneti naplót is vezetni. Tartós stresszhelyzetben érdemes konzultálni soron kívül a kezelőorvossal, hiszen többnyire ilyenkor szükség van a gyógyszeradagok módosítására. A jelenlegi helyzetben online tanácsadás biztosít lehetőséget arra, hogy személyes találkozó nélkül lehessen átbeszélni a felmerült problémákat, tanácsot kérni, a folyamatban lévő terápiát átbeszélni.
10 szupererős gyógynövény a légúti betegségekre: tisztítják a tüdőt, könnyítik a légzést
Gyógyteákkal is enyhíthetők a légúti betegségek kínzó tünetei.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
