Nem csak a magas pollenkoncentráció okozhat nehézlégzést nyáron: 6 fontos dolog, amire figyelnie kell asztmásoknak
Nyáron több tényező miatt is fokozottan oda kell figyelniük magukra azoknak, akik asztmában szenvednek.
- Vagány és ultramodern fazonok magyar tervezőtől: ha izgalmasabbat keresel a hagyományos esküvői ruháknál »
- 4 bevált trükk, amitől tartós lesz a smink a nyári melegben: egységessé és mattá válik a bőrfelület »
- A rendellenesség nem szab gátat a szépségnek: erre mutatnak rá a pigmenthiányos modell gyönyörű fotói »
- Puskás Ferenc dédunokája szőke szépség: Ane testhezálló kis feketében jelent meg az arénában
- 10 kvízkérdés az Árpád-házi királyokról: melyik uralkodó bocsátotta ki az Aranybullát?
- A 62 éves Náray Tamásra rá se ismerni: ősz hajjal jelentkezett a Reggeliben Spanyolországból
- Ilyen egy valódi női test szőrtelenítés nélkül: elege lett a 29 éves nőnek a megfelelési kényszerből
- Aki kerekesszékben ül, nem élvezi a szexet? 3 fiatal nő mesél őszintén
Asztma esetén fulladást, nehézlégzést, asztmás rohamot is kiválthat, ha az allergiát okozó növény virágpora magas koncentrációban van jelen a levegőben. A pollenjelentés mellett azonban a légszennyezettségi adatokat is érdemes átböngészni, mielőtt valaki szabadtéri programot szervez.
A nyári hőségben a talajközeli ózon koncentrációja emelkedhet magasba, ilyenkor erre is érdemes figyelni, különösen a délutáni és kora esti órákban - dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, allergológus, a Tüdőközpont főorvosa figyelmezteti az érintetteket.
Milyen légszennyezettségi értékeket figyeljen?
A levegőben található apró, szabad szemmel nem látható részecskék közt pollenek, égéstermékek, por is megtalálható, ezek belélegezve az asztmásoknál jellemző gyulladt légutakat irritálják, felerősítik a tüneteiket.
Asztmások esetében különösen a talajközeli ózon és a kisméretűrészecske-szennyezés értékének emelkedése okoz panaszokat, ilyenkor sok betegnél lépnek fel köhögési rohamok, jelentkezik nehézlégzés, mellkasi diszkomfort, bizonytalan, égő érzés a tüdő területén.
Közvetve is rontja az asztmás tüneteket
A légszennyezettség nem csak önmagában jelent problémát. A légutakat irritáló szennyeződések belélegzése miatt az asztmás beteg érzékenyebb lehet más triggerekre is. Így például a magas légszennyezettség idejére szervezett szabadtéri program után az otthonában található, egyébként panaszt nem okozó allergének, mint például a penész és a poratka is irritálhatja, fokozhatja a tüneteit.
Az ózon inkább nyáron, a részecskeszennyeződések inkább télen okoznak gondot
A légszennyezettség bármelyik évszakban lehet magas. Télen a köd, pára és gyenge légmozgás miatt különösen a nagyvárosokban, forgalmas utak mellett, vegyes tüzelésű fűtés miatt, elsősorban a felhalmozódó kisméretűrészecske-szennyezés jelent gondot. A nyári hőségben a talajközeli ózon koncentrációja emelkedhet magasba, ilyenkor erre is érdemes figyelni, különösen a délutáni és kora esti órákban.
Indulhat a Ferrari kaland a Shellnél!
Válassza minőségi üzemanyagainkat, gyűjtse a Kuponokat, és hajtson rá a rollerekre!
Promóciónkban 3 Ferrari rollert kínálunk a család minden tagjának: felnőtt, gyerek és freestyle. Ha összegyűjtött 4 db Promóciós Kódot, a Webshopból megvásárolhatja a kiszemelt Ferrari rollert ingyenes magyarországi kiszállítással.
A tájékoztatás nem teljes körű. További részletek: shell.hu
Promóció
Ezekre figyelj nyáron a szabadban!
- A nyári időszakban inkább a kora reggeli órákra időzíts, ha például a szabadban szeretnél futni, kerékpározni!
- Tervezd meg úgy az útvonalat, hogy a forgalmas közlekedési útvonalakat elkerüld!
- Indulás előtt nézd át az aktuális légszennyezettség-jelentést, és csak akkor indulj útnak, ha az adott napra vonatkozó értékek a normál szint alattiak!
- Aki allergiás asztmában szenved, a pollenjelentést se felejtse el! Magas pollenkoncentráció vagy nagy hőség esetén inkább fontold meg, hogy zárt térben edzel, ilyenkor élvezd inkább a légkondicionálóval felszerelt edzőtermek kényelmét!
- Ha nem szeretnél lemondani a szabadban végzett mozgásról, akkor csökkentsd a fizikai aktivitás mértékét vagy az idejét! 30 perc helyett tervezd 20 percesre az edzést, megerőltető futás helyett végezz inkább laza kocogást!
- Ne felejts el a kezelőorvossal egyeztetni a szabadban végzett sportolásról! A szakember tanácsokat adhat a sport mellett szükséges gyógyszerekkel kapcsolatban is, amik hozzájárulnak, hogy a tünetek rosszabbodását elkerüld.
8 egészséges és gyulladáscsökkentő táplálék
Egészséges finomságok, amik segítenek a szervezetben zajló gyulladás leküzdésében.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
