Szilva székrekedésre, áfonya felfázásra: melyik aszalt gyümölcsöt mire edd?
Az aszalt gyümölcsök vitamintartalma ősszel is segít.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szárított gyümölcsök friss társaikéval megegyező egészségügyi tulajdonságokkal bírnak, ám cukortartalmuk magasabb. Előnyük, hogy az őszi-téli időszakban is könnyen hozzájuk lehet jutni. Lapozd át az alábbi galériát, és megtudhatod, hogy melyik aszalt gyümölcs pontosan milyen hatást gyakorol a szervezetre.
A szilva frissen, aszalva és lekvár formájában is a legjobb természetes hashajtó. Mindezt magas rosttartalmának és a benne található szorbitol nevű cukornak köszönheti.
Az aszalt vörös áfonya szinte bármilyen bakteriális eredetű fertőzéssel felveszi a harcot. Épp ezért E.coli okozta felfázás esetén is érdemes kiegészítő gyógymódként alkalmaznod.
A mazsola remek gyulladásgátló.
Az aszalt sárgabarack kiemelkedően magas vastartalommal bír. Ha téged is érint a gyakori női betegség, a vashiányos vérszegénység, fogyassz minél többet az aranysárga csemegéből. További vasforrásokért kattints ide!
A szárított datolya ásványianyag-tartalmának köszönhetően vértisztító hatású. A gyümölcs egyebek közt kalciumban, magnéziumban és B-vitaminban is gazdag, így az immunrendszeredet is erősíti.
A szárított füge kiváló őszi-téli csemege. Magas rosttartalmának köszönhetően serkenti az emésztést, továbbá jó hatással van a gyulladásos emésztőrendszeri megbetegedésekre. A benne lévő káliumból adódóan vízhajtó és méregtelenítő is.
Az aszalt banán kiváló csemege, ha csak munka vagy tévénézés közben nassolnál valamit. Triptofántartalmának köszönhetően hangulatjavító hatása van, míg a benne lévő pektin segít megszüntetni a hasmenéses panaszokat.
Ezeket edd az egészséges fogakért
A következő táplálékok gazdag kalciumforrások, iktasd be őket az étrendedbe, ha nem szeretnéd gyakran látogatni a fogorvost.
OLVASD EL EZT IS!
- káposzta
- cékla
Képeken minden idők 10 legegészségesebb étele
- olaszország
- megelőzés
Ezért élnek Szardínián 100 évig!
