Így alakul át az arc 50 kiló fogyás után: 8 előtte-utána fotó
A fogyás nemcsak a testet, de az arcot is látványosan átalakítja.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Közhelynek hangozhat a mondás, pedig nagy igazság: a fogyókúrát elkezdeni a legnehezebb. Persze ez nem azt jelenti, hogy tartani a kitűzött tervet nem embert próbáló feladat, mégis az elején a legkönnyebb elbizonytalanodni, amikor nem a várt időben látszik meg a kemény munka, edzés és koplalás eredménye.
Ha bárki úgy érezné, alábbhagy a motivációja, már számos olyan fogyókúrás sikertörténetet lehet követni az online térben, amik erőt adhatnak a folytatáshoz, az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet elérése felé.
Előtte-utána képeken az arc átalakulása
A fogyás eredménye, főleg, ha több tíz kilóról van szó, nemcsak a formás alakban mutatkozik meg, hanem az arcot is teljesen megváltoztathatja. Az egy dolog, hogy eltűnik vagy kisebb lesz a toka, a szemek is nagyobbnak látszódnak, az áll kisebbnek, és egészében az arc kisugárzása is megváltozik. Nézd meg a saját szemeddel, hogyan alakultak át ezeknek a nőknek az arcai, akik friss képeiken szinte ragyognak!
Melynn évek óta szenvedett súlyfeleslegétől, ehhez társult PCOS hormonális zavart okozó betegsége, ami még jobban nehezítette fogyását. Végül 2015-ben gyomorszűkítő műtéten esett át, és dietetikussal egyeztetve megváltoztatta étrendjét, rendszeresen sportolni kezdett. Kemény munkájának hála 63 kilóval lett könnyebb, a változás az arcán is jól kivehető.
Elaine évek óta harcolt súlyfeleslege ellen, és sikeresen leadott közel ötven kilót, ami az általa összevágott képen jól láthatóan még az arcát is teljesen átalakította. Teljesen természetes módon sikerült megszabadulnia a feleslegtől, de állítása szerint még nem érte el álomalakját. Amikor teheti, lejár edzőterembe, és különböző kardioedzéseket végez.
Alix is több tíz kilótól szabadult meg hat év alatt, amikor is elhatározta, hogy gyökeresen megváltoztatja addigi életmódját. Szénhidrátban szegény, fehérjében gazdag étrendre tért át, redukálta a bevitt ételek mennyiségét is, és elkezdett súlyzós és bázisgyakorlatokat végezni. A kemény munka eredményét az arca is visszatükrözi.
Catherine pár évvel ezelőtt kipróbált egy igen gyors fogyást ígérő FAD-diétát, amitől valóban látványosan sikerült lefogynia, de mihelyst abbahagyta, visszaszaladtak rá a kilók. Több módszerrel is kísérletezgetett utána, végül a kalóriák számolása mellett tette le voksát, naponta pontosan 1692 kalóriát fogyaszt. Több tíz kilóval lett könnyebb, állítása szerint a mentális egészségén is sokat segített a diétája.
A képen látható hölgy 50 kilóval lett könnyebb, titka az OMAD-diéta, melynek során egy nap egy étkezés a megengedett. Mivel csak időszakosan végezhető, emellett CICO-diétát tartott, ami lényegében azt takarja, hogy több kalóriát égetett el, mint amennyit bevitt, ez elérhető edzésekkel és csökkentett kalóriabevitellel. Az arcán végre újra jól látszik, milyen szép, nagy szemei vannak.
A fiatal nőnek sikerült több mint 70 kilót fogynia. 2019-ben gyomorszűkítő műtétet végeztek rajta, ami után szigorú diétát írtak neki elő, hiszen a műtét nem lehet sikeres életmódváltás nélkül. Nagyon csinos lett a végeredmény. Fogyókúrás naplót is vezet, hogy pontosan le tudja követni, mikor mit evett.
Kessy kemény edzéstervvel és diétával több mint 50 kilót fogyott. Főleg zöldségeket, fehérjedús ételeket és esszenciális zsírokban gazdag magvakat fogyaszt, teljesen száműzte a cukrot az étrendjéből. Az eredmény magáért beszél.
Ez a kétgyerekes anyuka sokáig autoimmun betegsége miatt nem tudott lefogyni, mígnem rászánta magát a gyomorszűkítő műtétre, és pár év leforgása utána nem kevesebb, mint 54 kilóval lett könnyebb. A műtét óta kétszer átgondolja, mit eszik, és rendszeresen végez HIIT-gyakorlatokat, amikkel a jövőben is formában fogja tartani magát.
(Slideshow-, és ajánlóképek forrása: mlynnzbeautifulchaos / Instagram, renewme33 / Instagram, imjustkessy / Instagram, gemsvsg_journey / Instagram, fee_gets_thin / Instagram, catherine.snacks.and.cc / Instagram, alixfitness_ / Instagram, elainesextremeweightloss/ Instagram, borítókép: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
