8 étel, ami 50 felett különösen javasolt: felturbózzák a lelassult anyagcserét
Ötvenéves kor felett sokan tapasztalhatják az anyagcsere lassulását, szerencsére bizonyos ételek segíthetnek a beindításában.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szervezet számos változáson megy keresztül idővel, így bizonyos tápanyagokra ötven felett nagyobb szükség van az egészség megőrzése és az anyagcsere támogatása érdekében.
Ahogy csökken az ösztrogénszint, az negatívan befolyásolja a metabolizmust, elhízást okozva ezzel főleg a hasi tájékon, mely jelenséget menopauzahasnak is nevezik. A helyes étrenddel mérsékelhető ez a hatás.
Anyagcsere gyorsítása 50 felett
Ötvenéves kor körül és felette a szénhidrátok emésztése és anyagcseréje is átalakul, a vérzsírszint is növekedhet. Az életmódbeli változtatások, mint a megfelelő pihentető alvás, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás mind-mind segítenek átvészelni a változókor időszakát. Utána is érdemes tartani az egészséges szokásokat, hiszen ilyenkor a csontsűrűség is csökken, bizonyos tápanyagokból erősen javasolt többet fogyasztani. Az alább olvasható ételek egytől egyig szuper egészségesek, és garantáltan felturbózzák a lelassult anyagcserét.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- étrend-kiegészítő
- táplálékkiegészítő
