Mégsem fogyaszt a csodabogyó! Svéd kutatók jöttek rá

Az amazonasi őserdőkben élő acai - ejtsd: ászáj - pálma termésének az elmúlt években számos egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságát fedezték fel.

Antioxidáns hatásának köszönhetően segít a rákmegelőzésben és védi a szívet, ugyanakkor zsírégető hatását a legutóbbi svéd kutatások nem erősítették meg.

Mi is az az acai bogyó?

A nagyjából áfonyaszem méretű, sötétkék színű acai bogyónak csak a legkülső rétegei ehetőek, hazánkban elsősorban táplálékkiegészítő, illetve ital formájában kapható gyógynövényboltokban.

Az Amazonas mentén, valamint Észak-Brazíliában élők több mint száz éve fogyasztják a gyógyhatású növényt. A legenda szerint Amazóniában harc előtt ezzel növelték állóképességüket a bennszülöttek.

Fogyasztó hatását nem igazolták

Egy ideig úgy vélték, hogy számos egészségügyi szempontból előnyös tulajdonsága mellett zsírégető hatással is bír az acai bogyó. Egy nemrégiben közzétett svéd kutatás azonban nem igazolta ezt.

Nyolc bogyó tesztje

A tudósok egérkísérlet segítségével vizsgálták, hogy nyolc különböző bogyó milyen hatással van a zsírban gazdag táplálékkal etetett állatok súlygyarapodására. Többek között a ribizke, a fekete és a vörös áfonya hatását is tanulmányozták.

Az eredmények a kutatókat is meglepték: amellett, hogy hízást figyeltek meg az acai bogyót fogyasztóknál, azoknak a mája is zsírosodni kezdett. Ezzel szemben a vörös áfonyát kapott állatok súlya a zsírban gazdag étrend ellenére sem nőtt. Ráadásul koleszterin- és vércukorszintjük is csökkent.

Inkább vörös áfonyát egyél?

Az acai bogyó tehát a jelek szerint nem tekinthető fogyókúrás csodaszernek. Ugyanakkor a kutatók felhívták rá a figyelmet, hogy a vörös áfonyát sem érdemes holnaptól nagy tételben fogyasztanod.

Egyrészt azért, mert az egérkísérlet során az állatok étrendjének extrém nagy hányadát - 20%-át - tették ki a gyümölcsök, másrészt mert rendszeres mozgás és kiegyensúlyozott táplálkozás hiányában hosszú távon mindez mit sem ér. Ha pedig a fogyókúra első pár hete után leállna a fogyás, korábbi cikkünk segíthet.

• áfonya
• kutatások
• fogyasztó praktikák
• acai bogyó
• Életmód