A legmagasabb sótartalmú élelmiszerek, amikről nem is gondolnád
Eszedbe jutott már, hogy mennyi só van a péksüteményekben vagy a leveskockában?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hazai lakosság sóbevitele jelentősen meghaladja az ajánlott értékeket. A nagymértékű sófogyasztás pedig hosszútávon magas vérnyomáshoz, illetve szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethet. Nyilván tisztában vagy vele, hogy a chipsek, sós ropogtatnivalók egészségtelenek, de mi a helyzet azokkal a táplálékokkal, melyekről elsőre talán eszedbe sem jut, hogy sok sót tartalmaznak. Lapozd végig galériánkat, és fogyassz kevesebbet az alábbi táplálékokból!
A péksütemények - legyen az kenyér, pogácsa vagy egyéb pékáru - jóval több sóval készülnek, mint hiszed.
A konzerv zöldség helyett válaszd a fagyasztottat - ez utóbbi nem tartalmaz hozzáadott sót és tartósítószereket.
A virsli - bár az ízén nem érzed - ugyanúgy magas sótartalmú, mint más húskészítmények.
Az instant levesek - ahogy a legtöbb félkész étel - egészségtelenül nagy mennyiségű sót tartalmaznak.
A szójáról a vegetáriánus táplálkozás és az egészség ugrik be. A szójaszósz azonban nem kevés sót tartalmaz.
A legtöbb margarinhoz a gyártás során egészségtelenül nagy mennyiségű sót adnak. Nézd meg a dobozon az összetevők listáját!
A halrudacskát sokan egészségesnek gondolják, pedig magas sótartalma mellett gyakran csak haltörmelékből áll.
Már el sem tudod képzelni a levest kocka nélkül? Pedig a leveskocka nem kevés mesterséges ízfokozót, sót tartalmaz.
Candidát okozó táplálékok
A táplálkozásnak nemcsak a szív- és érrendszeri betegségekben, de a Candida-gomba elszaporodásában is komoly szerepe lehet. Nézd meg, melyek azok az élelmiszerek, melyek elősegítik a terjedését a szervezetben.
OLVASD EL EZT IS!
- joghurt
- táplálkozás
8 egészségesnek hitt étel, ami 5 évvel megrövidíti az életet
- cukor
- táplálkozás
Te mennyi cukrot fogyasztasz?
- táplálkozás
- megelőzés
7 hétköznapi bűnös a gyakori puffadás mögött
