Lerobbantja a kilókat, semmibe nem kerül: napi 10 perc is teljesen átalakít nyárra
A gyakorlatsort bárki végezheti, csak egy kis időre és helyre, valamint egy szőnyegre van szükség hozzá.
Összesen 4 találat.
A gyakorlatsort bárki végezheti, csak egy kis időre és helyre, valamint egy szőnyegre van szükség hozzá.
Ez a hat egyszerű mozgásforma leolvasztja a deréktájra lerakódott zsírt.
Ha nem szereted a felüléseket, vedd célba a hasi zsírt az alábbi, otthon végezhető mozdulatokkal.
Ha rendszeresen és kitartóan végzed őket, tartós eredményre számíthatsz.