Fogyókúrás mediterrán tál percek alatt: fehérjedús, isteni eledelt mutatunk

a egy igazán tápláló, fogyókúrás ételt szeretnél elkészíteni, akkor a mediterrán tál pont neked való. Néhány hozzávalóból pillanatok alatt össze tudod dobni az ebédet vagy a vacsorát.

Fogyókúrás mediterrán tál

A közösségi média oldalán tette közzé az egyik felhasználó azt a videót, amelyben pillanatok alatt fantasztikus ételt varázsol a tányérjára. Az étel hozzávalói között  egészséges zöldségeket találsz, amire feltétként marhahús szeleteket tesz.

Süss meg egy édesburgonyát a sütőben vagy légkeveréses sütőben, majd vágd félbe és törd össze a belsejét. Ezután tegyél rá sült marhahús szeleteket vagy tetszés szerint más fajta húst is használhatsz. A körítés a saláta, mely ízlés szerinti zöldségekből áll, összevágva tedd a hús mellé,  megszórhatod sajttal is.

A mediterrán étel alapanyagai tele vannak értékes tápanyagokkal, hiszen az édesburgonya és a salátába való zöldségek vitaminokban gazdag, magas rosttartalmú növények,  vannak ásványi anyagokkal. A marhahús vagy akár csirkehús pedig kiváló fehérje forrás.

Ebben az ételben az a legjobb, hogy a feltéteket variálhatod, így bármikor elkészíted, mindig lehet kicsit más, mint az előző alkalommal. 

Fotó: Getty Images Hungary

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• fogyókúra
• mediterrán étrend
• étel
• édesburgonya
• zöldségek
• marhahús
• közösségi média
• videó
• Recept