7 étel télen, ami megbetegíthet - Sokan a gyereknek is adják
Hideg ide vagy oda, a kalóriadúsabb ételek télen sem tesznek jót az egészségnek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokan abban a tévhitben élnek, hogy csak azért, mert az idő hűvösebbre fordul, az ember bátran ehet nehéz, kalóriadús, cukorban dúskáló ételeket, hiszen kell az energia. Csakhogy sajnos az ilyen ételek sem télen, sem nyáron nem egészségesek. Hizlalnak, és növelik például a korai érelmeszesedés és a szívinfarktus kockázatát is.
Ilyenkor sincs a szervezetnek szüksége hizlaló, egészségtelen transzzsírra, adalékanyagokra, rengeteg zsiradékra vagy mértéktelen mennyiségű cukorra. Amiből több kell, azok a vitaminok és ásványi anyagok, az immunrendszert megerősítendő.
Az alábbi hét ételt időjárástól, évszaktól függetlenül, tehát nem csupán télen vagy nyáron, de kerülni kell. Ne add a gyereknek se, hiszen rosszabbat nem is nagyon tehetnél egy fejlődésben lévő szervezettel, mint hogy egészségtelen ételekkel táplálod.
A karácsonyi és szilveszteri finomságokon túl a farsangi időszaknak is megvan a maga hagyományos édessége. A farsangi fánk olajossága és cukrossága miatt nehéz a gyomornak, és nagyon hizlal.
Ugyanígy bármi, ami olajban sül, legyen az sült krumpli vagy bármilyen rántott étel, nagyon káros, transzzsírtartalma ugyanis magas. Egy adag sült krumpli körülbelül öt grammot tartalmaz.
Szendvics készítésekor az ember bele sem gondol, mit ken a kenyérre, pedig a margarinosdobozon olvasható összetevők - például hidrogénezett növényi zsír - nem hangoznak biztatóan. Ne dőlj be a reklámoknak, a margarin egészségtelen.
A reggelizőpelyheket imádják a gyerekek, de sajnos nagyon magas a cukortartalmuk. Jobb, ha nem veszel ilyet csemetédnek, vagy legalább válaszd a cukormentes, zabból készült verziót, amit gyümölccsel édesítenek.
A fehér kenyér, ellentétben a teljes kiőrlésű pékárukkal, nem tartalmazza a gabona értékes alkotóelemeit és rostjait. Lassítja az emésztést, és mivel finomított lisztből van, hizlal.
Amilyen egészséges a hagyományos leves, olyan káros az instant verzió. Semmi vitamin nincs benne, és a rengeteg só, illetve adalékanyag miatt valóságos méreg.
Elgondolkodtál már azon, miből is készül a virsli? Húsipari hulladékból, akárcsak a párizsi. Bőrke, szőrös-bőrös szalonnás részek és így tovább. A borsos ár sem garancia, de az olcsó virsli feltétlen kerülendő.
Ezekkel turbózd fel a gyerek immunrendszerét!
Télen elengedhetetlen, hogy megerősítsd a kicsi immunrendszerét. Nézd meg, mivel teheted meg!
OLVASD EL EZT IS!
- kisgyerek
- immunrendszer
7 népszerű étel, ami gyengíti az immunrendszert
