Negatív kalóriás fagylalt: íme, a pontos recept, amit otthon is könnyen elkészíthetsz
Percek alatt elkészíthető jeges finomság, ami még fogyaszt is!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

Karcsúbb derékfazon varrás nélkül: így viseld nőiesen a bő inget »

6 könnyen kezelhető frizura, aminél előny, ha egy kicsit hullámos a hajad »

5 divatos kabátfazon, ami karcsúsít, és elfedi a pocakot »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Dr. Brian Weiner amerikai gasztroenterológus a szervezet anyagcseréjének felpörgetésére egy speciális módszert dolgozott ki.

A The Atlantic portál közelmúltbeli cikkében ismertetett fogyókúrás módszer kifejezetten a nyári hónapokban ajánlott.

A fagyi és a jégkása segít a fogyásban?

Dr. Weiner elmélete szerint ahhoz, hogy a jeget a szervezet az emésztéshez szükséges megfelelő hőmérsékletűre melegítse, plusz energia szükséges.

A jelenség hasonlít a magas rosttartalmú, úgynevezett negatív kalóriatartalmú zöldségek feldolgozása során tapasztalt folyamathoz.

Ilyenkor, bár a zöldségek tartalmaznak bizonyos mennyiségű kalóriát, a táplálék emésztéséhez több energiára van szükség.

Természetesen ahhoz, hogy a jeges nyalánkságok valóban segítsék a fogyást, szükséges, hogy kalóriatartalmuk ne legyen az egekben. Korábbi cikkünkben sorra vettük, hogy mekkora különbség van kalóriatartalom tekintetében a sorbet és a hagyományos fagylaltok között.

Napi egy kiló jég

Dr. Weiner számításai szerint egy kiló jég megemésztése során a szervezet 160 kalóriát használ fel - ez körülbelül 20 perc kocogásnak felel meg. Ennél nagyobb mennyiségű jeges ital vagy fagylalt elfogyasztását azonban nem javasolja a gasztroenterológus, mert károsíthatja a belső szervek működését. Mindemellett arról sem szabad megfeledkezni, hogy hosszú távon a jeges ételek túlzásba vitt fogyasztása nem tesz jót a fogaknak, valamint torokgyulladáshoz vezethet.

Negatív kalóriás fagylalt recept

Ha karcsúsító hatású nyalánkságot szeretnél készíteni, nem lesz szükséged másra, mint jégre, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsre és egy turmixgépre. Alacsony fruktóztartalmú gyümölcs a grépfrút, ribizli, eper, málna, egres, kivi, szeder, szilva, sárgabarack, citrom és a papaya. A felsoroltak közül válassz ki egyből - vagy akár többféléből is - 20 dekagrammot, majd öntsd össze egy kiló jéggel, és turmixold össze. Adagold kis tányérokba vagy pálcás jégkrémkészítő edényekbe, majd tedd a fagyasztóba. Amint megszilárdult, fogyaszthatod. Ha szeretnéd ízesíteni, egy kevés eritritet adj hozzá - ez ugyanis nullkalóriás.

Blog.hu ajánló