Ezekből bármennyit ehetsz! 7 negatív kalóriás nyári finomság

A nyári alakodat a legegyszerűbben a megfelelő étrenddel őrizheted meg. Segítünk!

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A nyár kimeríthetetlen lehetőségeket rejt magában, ami a fogyókúrát illeti. Az egyik ilyen a negatív kalóriás gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, melyek titka a csekély mennyiségű kalóriában rejlik. Ezeket a rostban gazdag táplálékokat a szervezet csak komoly energiabefektetéssel tudja elégetni, vagyis több energiát használsz fel egy-egy ilyen finomság elfogyasztásakor, mint amennyit nyersz vele.

Glikémiás index

Az alacsony glikémiás indexű ételekből lassabban szívódnak fel a szénhidrátok, így kevésbé hizlalnak. Nézd végig, melyek ezek!

Ezeket edd, ha fogyni akarsz! 8 alacsony glikémiás indexű táplálék

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük