7 szupertáplálék, ami szinte minden tápanyagot tartalmaz

Szupertáplálékoknak nevezzük azokat a gyümölcsöket, zöldségeket, magvakat, amelyek nagy mennyiséget tartalmaznak a szervezet számára fontos vitaminokból és ásványi anyagokból. A tél érkeztével különösen fontos, hogy tudd, melyek ezek, hogy immunrendszeredet hatékonyan felkészíthesd a nehezebb hónapokra, és az ünnepek ne betegséggel, hanem örömteli pillanatokkal telhessenek.

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Goji bogyó

A goji bogyó idehaza sajnos nem őshonos termény, de szerencsére aszalt vagy friss formában egyre több helyen megtalálható. Valódi szupertáplálék, ami tele van a szervezet számára fontos anyagokkal: 18 aminosavat, 21 nyomelemet, B1-, B2-, B6- és E-vitamint tartalmaz nagy mennyiségben, javítja a látást, gátolja az öregedést, szóval kész főnyeremény!

Létfontosságú vitaminok

Minden vitamin fontos a szervezetednek, de vannak különös figyelmet igénylők közöttük, ezeket válogattuk össze.

5 létfontosságú vitamin, amelyet mindennap enned kell

Nézegess képeket!

Elolvasom

• tojás
• vitamin
• áfonya
• vitaminok
• citrom
• spenót
• cékla
• b-vitamin
• c-vitamin
• e-vitamin
• d-vitamin
• olajos magvak
• egeszseg
• Teljes élet, jó étel