Szívdobogást okoz, ha túl sokat viszel be: ennyi lenne az ideális ezekből a tápanyagokból
Szívdobogást valamilyen alapbetegség és tápanyagok túlzott vagy elégtelen bevitele is tud okozni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szívdobogás oka sok minden lehet, többek között valamilyen tápanyagnak a hiányát vagy túlzott bevitelét is ilyen tünettel jelzi a szervezet. A vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek a test kiegyensúlyozott és egészséges működéséhez, nem mindegy azonban, hogy miből mennyit viszel be naponta.
A szívdobogás oka
Ha valaki a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett érez heves szívverést, akkor mindenképpen érdemes konzultálni egy orvossal, mert a szívdobogás mögött nem csak a tápanyagok hiánya állhat. Ugyanakkor az is igaz, hogy akár egy alapbetegség is okozhatja azt, hogy a tápanyagok a megfelelő táplálkozás mellett sem szívódnak fel rendesen.
A vitaminok és ásványi anyagok természetes formában a kiegyensúlyozott étkezéssel könnyen bevihetők. Ha valakinek egyoldalú a táplálkozása, vagy speciális diétán él, amelyből eleve hiányoznak bizonyos tápanyagok, akkor könnyebben alakul ki a túlzott vagy alacsony vitaminbevitel egyaránt.
Fotó: Svetlana Repnitskaya / Getty Images Hungary
Túl sok kalcium
Amikor túl sok kalcium van a szervezetben, akkor azt hyperkalcémiának nevezik, és a tünete a heves szívverés. Ez akkor alakulhat ki, ha valaki nagy dózisban szed D-vitamint vagy vízhajtókat. Ugyanakkor olyan alapbetegségek is állhatnak a háttérben, mint a rák, a tuberkolózis vagy vesebetegség. A pontos diagnózis felállítása és a megfelelő terápia kiválasztása érdekében orvoshoz kell fordulni. A napi ajánlott mennyiség 1000 mg, az idősek esetében és a menopauza alatt ez 1200 mg is lehet.
Alacsony folsav
A folsav, vagy más néven B9-vitamin hiánya vérszegénységet okoz, melynek az egyik tünete a szívdobogás. A folsavhiány további tünetei a fáradtság, légszomj, gyengeség, ingerlékenység és koncentrációs nehézségek. A napi ajánlott mennyiség 400 mg, melyet természetes úton spenóttal, spárgával, kelbimbóval, babbal, borsóval, lencsével és marhahússal lehet bevinni a legkönnyebben.
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
Túl sok D-vitamin
Egy tanulmány szerint a túlzott D-vitamin fogyasztása pitvarfibrillációt okozhat, amelynek tünete szintén a szabálytalan és sokszor heves szívdobogás. A D-vitamin túladagolásának olyan tünetei vannak még, mint a gyengeség, hányinger, hányás vagy a gyakori vizelés. Ennek a vitaminnak az ajánlott napi mennyisége 600 NE egy felnőtt esetében.
Alacsony B12-vitamin
A B12-vitamin hiánya is vérszegénységet és így szívdobogást okozhat. Ennek a vitaminnak a napi ajánlott mennyisége 4,0 mikrogramm, melyet olyan ételekkel tudsz bevinni, mint a máj, hering, lazac vagy a camambert sajt.
A megfelelő mennyiségű vitamin- és ásványianyag-bevitelt kiegyensúlyozott táplálkozással és ha szükséges, étrend-kiegészítők szedésével lehet biztosítani. A túlzott vagy elégtelen tápanyagbevitel miatt kialakuló szívdogás így megszüntethető. Amennyiben a megfelelő táplálkozás mellett is fennáll, érdemes orvossal konzultálni.
Ezeket a vitaminokat soha ne vedd be este: álmatlan éjszakákat okozhatnak
Egyes vitaminok felpörgetik a szervezetet, és könnyen álmatlan éjszakákat okozhatnak.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
