Képeken a világ 6 legegészségesebb étele
Te milyen gyakran eszed őket?
Számos betegséget megelőzhetsz ezzel a hat zöldséggel.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Ez már megint mi? Félig kész sminket villantanak a lányok az Instagramon »

Egy fazon, ami mindenkinek jól áll: midi szoknyák 9 ezer forint alatt »

Ez a szezon legnőiesebb lábbelije: így viseld a bársonycsizmát »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az őszi hónapokban különösen fontos, hogy minél több tápanyagban gazdag ételt vegyél magadhoz. Éppen ezért érdemes olyan alapanyagokból összeállítanod az étrendedet, amelyek vitaminban és ásványi anyagokban rendkívül gazdagok. A William Paterson Egyetem szakemberei nemrégiben megalkottak egy rangsort, aminél a bejutási szempont a magas vitamin-, kálium-, rost-, fehérje-, vas-, cink- és kalciumtartalom volt. Erről a listáról szemezgettünk. Lapozd át az alábbi galériát, és fogyassz minél többet ezekből a zöldségekből - az egyes tápanyagok ajánlott napi értékének legalább 10%-át tartalmazzák.

Székrekedés ellen: képeken rostban gazdag 7 étel

Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány rostban gazdag táplálékot, melyekkel könnyedén fedezhető a napi 30 gramm előírt mennyiség.
Blog.hu ajánló