8 alacsony kalóriás, rostban gazdag gyümölcs - A diétád alatt is lelkifurdalás nélkül fogyaszthatod őket

A gyümölcsfogyasztás összefüggésbe hozható az alacsony testtömeggel, csökkenti a cukorbetegség, a rák, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát. 

Nem utolsósorban egészséges és természetes nassolnivalók: könnyedén magaddal viheted egy hosszú útra, vagy csoki helyett rágcsálhatod a munkában is. 

Nyolc alacsony kalóriás, rostban gazdag gyümölcs

A gyümölcsök fogyasztásától számos diéta int óva magas cukortartalmuk miatt. Viszont arról kevesen ejtenek szót, mennyi pozitív hatásuk lehet az egészségre, és számos tulajdonságuk a súlyvesztésben is segíthet. Egyes gyümölcsök ugyanis nemcsak vitaminokban, de rostban is gazdagok, ezáltal növelik a teltségérzetet és segítenek az emésztésben. Ezt a nyolc gyümölcsöt a diétád alatt is lelkifurdalás nélkül fogyaszthatod. 

A grapefruit a pomelo és a narancs keresztezése, és általában a fogyókúrával és a fogyással hozzák összefüggésbe. Egy fél grapefruit, azaz 123 gramm mindössze 37 kalóriát tartalmaz, de a C-vitamin napi értékének 51 százalékát biztosítja. A piros fajták kis mennyiségű A-vitamint is tartalmaznak. Ráadásul a grapefruitnak alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy lassabban juttatja ki a cukrot a véráramba.

Fotó: Aleksandr Zubkov / Getty Images Hungary

Olvass tovább! A 10 legjobb zsírégető gyümölcs

Keresve sem találhatsz hatékonyabb és egészségesebb fogyókúrás  ételeket a  gyümölcsöknél: ízletesek, rengeteg rostot és folyadékot tartalmaznak, valamint telis-tele vannak értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal. 

A 10 legjobb zsírégető gyümölcs

Még a legjobb fogyókúrás ételek között is vannak listavezetők. Ismerd meg a 10 leghatásosabb zsírégető gyümölcsöt!

Elolvasom

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

A gomba ellenes plusz

A Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

_Promóció

• gyümölcs
• kalória
• fogyás
• diéta
• Életmód