Kevés vizet iszol? Veszélyesebb lehet, mint gondolnád
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek új tanulmánya szerint nagy veszélynek tehetik ki magukat azok, akik nem fogyasztanak elég folyadékot.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek új tanulmánya szerint nagy veszélynek tehetik ki magukat azok, akik nem fogyasztanak elég folyadékot.
A hét elején közzétett eredmények több mint 11 000 amerikai felnőtt 25 éven át gyűjtött adatain alapulnak.
Nagyon káros lehet a dehidratáltság
A vizsgált személyek életkora 45 és 66 év között volt a tanulmány kezdetén. Ekkor vettek részt az első orvosi vizsgálatukon, majd 70 és 90 éves koruk között visszatértek az utóvizsgálatokra.
A kutatók a résztvevők vérében található nátriumszintet vizsgálták, mivel az alapján következtetni lehet az általuk elfogyasztott folyadék mennyiségére. A magasabb koncentráció azt jelenti, hogy valószínűleg nem fogyasztottak elég folyadékot. A kutatók arra jutottak, hogy azok, akiknek a vérében magasabb volt a nátriumszint, gyorsabban öregedtek, mint az alacsonyabb szintekkel rendelkező társaik, ami az öregedéssel összefüggő egészségügyi markerekben, például a magas vérnyomásban, a koleszterinszintben és a vércukorszintben is megmutatkozott, írja az Index az NBC News cikke alapján.
Fotó: Claudia Miranda / EyeEm / Getty Images Hungary
A vizsgálatban részt vevők vérében található literenkénti 135 és 146 millimól közötti nátriumszint a normál tartományon belülinek minősült, de az eredmények azt mutatták, hogy azoknál, akiknek a vérében a normál tartomány felső határán, azaz literenként 144 millimól felett volt a nátriumszint, 50 százalékkal nagyobb valószínűséggel mutatkoztak a fizikai öregedés jelei, mint az alacsonyabb szintekkel rendelkező társaiknál. Náluk a korai halálozás kockázata is magasabb volt, körülbelül 20 százalékkal, derül ki a cikkből.
A tanulmány szerint még a literenként 142 millimól feletti vérnátriumszintű embereknél is megnőtt a kockázata bizonyos krónikus betegségek - köztük a szívelégtelenség, a stroke, a krónikus tüdőbetegség, a cukorbetegség és a demencia - kialakulásának.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Azt már korábbi kutatások is megállapították, hogy a magasabb nátriumszint a szívelégtelenség kockázati tényezője lehet. Az új kutatás arra utal, hogy a tudatos táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett érdemes fokozottan figyelni a folyadékbevitelre is az öregedési folyamat lassítása érdekében.
A vér nátriumszintjét a folyadékbevitelen kívül más tényezők is befolyásolhatják. Ilyenek például a magas vérnyomás, a vízhajtó tabletták vagy egyes neurológiai problémák is, olvasható a cikkben.
Ólom kerülhet az ivóvízbe, ha ilyen a vezeték: nézd meg a térképen, hogy te mennyire vagy érintett
A vezetékes víz a legtöbb településen kiváló minőségű Magyarországon, de a régi vízvezetékekből ólom kerülhet a csapvízbe, ami veszélyes.
Ólom kerülhet az ivóvízbe, ha ilyen a vezeték: nézd meg a térképen, hogy te mennyire vagy érintett
A vezetékes víz a legtöbb településen kiváló minőségű Magyarországon, de a régi vízvezetékekből ólom kerülhet a csapvízbe, ami veszélyes.
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- vízhiány
- folyadékbevitel
Mi történik a bőrrel, ha nem iszol elég vizet? 6 jel, hogy túl kevés folyadékot fogyasztasz
- gyerek
- folyadékbevitel
