Nagyon káros lehet a dehidratáltság

A Nemzeti Egészségügyi Intézetek új tanulmánya szerint nagy veszélynek tehetik ki magukat azok, akik nem fogyasztanak elég folyadékot.

A hét elején közzétett eredmények több mint 11 000 amerikai felnőtt 25 éven át gyűjtött adatain alapulnak.

Nagyon káros lehet a dehidratáltság

A vizsgált személyek életkora 45 és 66 év között volt a tanulmány kezdetén. Ekkor vettek részt az első orvosi vizsgálatukon, majd 70 és 90 éves koruk között visszatértek az utóvizsgálatokra. 

A kutatók a résztvevők vérében található nátriumszintet vizsgálták, mivel az alapján következtetni lehet az általuk elfogyasztott folyadék mennyiségére. A magasabb koncentráció azt jelenti, hogy valószínűleg nem fogyasztottak elég folyadékot. A kutatók arra jutottak, hogy azok, akiknek a vérében magasabb volt a nátriumszint, gyorsabban öregedtek, mint az alacsonyabb szintekkel rendelkező társaik, ami az öregedéssel összefüggő egészségügyi markerekben, például a magas vérnyomásban, a koleszterinszintben és a vércukorszintben is megmutatkozott, írja az Index az NBC News cikke alapján. 

Fotó: Claudia Miranda / EyeEm / Getty Images Hungary

A vizsgálatban részt vevők vérében található literenkénti 135 és 146 millimól közötti nátriumszint a normál tartományon belülinek minősült, de az eredmények azt mutatták, hogy azoknál, akiknek a vérében a normál tartomány felső határán, azaz literenként 144 millimól felett volt a nátriumszint, 50 százalékkal nagyobb valószínűséggel mutatkoztak a fizikai öregedés jelei, mint az alacsonyabb szintekkel rendelkező társaiknál. Náluk a korai halálozás kockázata is magasabb volt, körülbelül 20 százalékkal, derül ki a cikkből. 

A tanulmány szerint még a literenként 142 millimól feletti vérnátriumszintű embereknél is megnőtt a kockázata bizonyos krónikus betegségek - köztük a szívelégtelenség, a stroke, a krónikus tüdőbetegség, a cukorbetegség és a demencia - kialakulásának.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Fekete cirkóniával díszített szív alakú kapcsos ezüst fülbevaló

4 900 Ft

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Édesvízi igazgyöngy ékszerszett cirkónia virággal

23 990 Ft

Arany horgony medál

23 400 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst nyaklánc

14 900 Ft

Ezüst nyaklánc R betűs medállal

7 490 Ft

Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc sterling ezüst foglalatban

12 990 Ft

Lótuszvirág ezüst nyaklánc

6 990 Ft

Fehér cirkóniával díszített gyöngyös esküvői ékszerszett

20 300 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Fehér Swarovski® kristályos szív alakú nyaklánc

10 690 Ft

Vastag csavart ródiumozott ezüst nyaklánc 45 cm

29 990 Ft

Cirkónia kristályokkal és virág formákkal díszített esküvői fülbevaló

14 500 Ft

Még több termék

Azt már korábbi kutatások is megállapították, hogy a magasabb nátriumszint a szívelégtelenség kockázati tényezője lehet. Az új kutatás arra utal, hogy a tudatos táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett érdemes fokozottan figyelni a folyadékbevitelre is az öregedési folyamat lassítása érdekében. 

A vér nátriumszintjét a folyadékbevitelen kívül más tényezők is befolyásolhatják. Ilyenek például a magas vérnyomás, a vízhajtó tabletták vagy egyes neurológiai problémák is, olvasható a cikkben. 

Ólom kerülhet az ivóvízbe, ha ilyen a vezeték: nézd meg a térképen, hogy te mennyire vagy érintett

A vezetékes víz a legtöbb településen kiváló minőségű Magyarországon, de a régi vízvezetékekből ólom kerülhet a csapvízbe, ami veszélyes.

Ólom kerülhet az ivóvízbe, ha ilyen a vezeték: nézd meg a térképen, hogy te mennyire vagy érintett

Képek: Getty Images Hungary