7 nass 100 kalória alatt, amit bármikor büntetlenül ehetsz
A csokit és a hizlaló desszerteket helyettesítheted olyan nassokkal is, amik nem gyarapítják a súlyodat.

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Bőrápoló olajok kismamáknak striák ellen: gyengéd, de mély ápolást adnak »

Ezt idd reggelire, ha másnapos vagy: ínycsiklandó, hidratáló turmix »

Hogyan lesz az irodai outfit fantáziadús? 6 nélkülözhetetlen ruhadarabot mutatunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha fogyókúrázol, vagy csak szeretsz odafigyelni rá, mit és mennyit eszel, nem kell lemondanod a nasizás nyújtotta örömökről. Szerencsére léteznek olyan rágcsálnivalók, amelyek teljes értékű nassok, de nem ütik meg a száz kalóriát. Ezeket fogyaszthatod, amikor csak csipegetni támad kedved, mert nem dobják meg a napi bevitt kalóriamennyiségedet. 

Még több alakformáló tipp

7 hétköznapi étel, ami fogyaszt, és nagyon egészséges

Van néhány olyan étel, amit valószínűleg gyakran fogyasztasz, de nem is tudod róla, hogy ha még többször ennéd, elősegítené a súlyvesztést. Nézd meg, melyik az a hét élelmiszer, ami pozitív hatással van az alakodra.

Ezt is szeretjük