Kiégés és rosszkedv ellen: 8 jógapóz, ami endorfint termel, és boldoggá tesz
Ha nem szoktál, akkor is érdemes kipróbálnod a boldogító jógapózkat.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A jóga a rossz hangulat ellenszere lehet, mert a nyugodt mozgás közben endorfin, azaz boldogsághormon termelődik.
A jógának ezt a sokadik pozitív hatását vizsgálatok is alátámasztják, így az a 90 napos is, amelynek mért eredményei alapján megállapították, hogy a jógaászanák és pranayamák, azaz pózok és légzőgyakorlatok serkentik az endorfin, azaz boldogsághormon termelődést, és csökkentik az oxidatív,stressz markereinek jelenlétét a szervezetben.
8 könnyű jógapóz a jobb hangulatért
Bármennyire is vágyják kedvező hatásait, azok közül, akik nem szoktak jógázni, sokan úgy gondolják, számukra ez nem jöhet szóba segítségként, mert túl nehezek az ászanák. A jógának vannak egészen könnyű pózai, amelyeket amatőrként sem nehéz felvenni. Ilyeneket mutatunk most, ahogy fentebb írtuk, a jobb kedvért.
Vásárolj Femina Klub bérletet!
Vásárolj bérletet, és vegyél részt a 2025-ös év különleges előadásain, ahol izgalmas témákról hallhatsz elismert szakértőktől és közéleti személyiségektől.
- Knapek Éva, aki a társfüggőségről és a mérgező kapcsolatokból való szabadulásról beszél. 2025.01.07.
- Kajdi Csaba, aki humorral és őszinteséggel osztja meg tapasztalatait nőkről és élettapasztalatairól "Anyámtól a modellekig" témában. 2025.02.19.
- Steigervald Krisztián, aki a generációk közötti kommunikáció kihívásait tárgyalja "Boomerek és Zoomerek" című előadásában. 2025.04.09.
További részletek: feminaklub.hu/
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Képek: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- fájdalom
- lelki háttér
