Ránctalanító, stresszoldó, bőrerősítő

Az arcod nemcsak érzelmeket és szándékos jeleket közvetít a külvilág felé, hanem árulkodik a lelkedben dúló viharokról és az egészségedről is.

Ha nem vagy jó passzban, ha stresszelsz, az a szépségednek is árt. Ha épp nehéz időszakodat éled, akkor egyszerű módszerekre van szükséged ahhoz, hogy ismét formába hozd magad. A legjobb, ha körbenézel a konyhában, és beveted a régi, jól bevált házi szereket.

Zöld tea

A zöld tea ugyanannak a növénynek a leveléből készül, mint amiből a fekete tea, csak más eljárással. Nem fermentálják, vagyis rohasztják, hanem csak szárítják. A gyomrot zavaró csersav kevesebb benne, mint fekete társában.

Érdemes minél gyakrabban fogyasztani. Élénkítő hatása mellett számos pozitív hatását élvezheted még: magas antioxidáns-tartalma segíti a szervezetet a szabadgyökök semlegesítésében, így gátolja az öregedést. Fogyókúrához is remekül alkalmazható, mivel polifenol-tartalma segít a szervezetnek a zsír bontásában.

Bár enyhén vízhajtó hatású, meg sem közelíti a kávé szárító hatását. Ráadásul frissítő hatása hosszabban tart, mint a kávéé, mert nem a gyomorból, hanem a belekből szívódik fel. A lassabb felszívódás miatt akár órákig érezhető élénkítő hatása.

Hogyan használd?

A legjobb, ha a napi kávéadagodat szép lassan zöld teára cseréled. A zöld teának való vizet mindig porcelánedényben melegítsd. A vizet ne hevítsd 100 fokig, csak körülbelül 90-ig. A tealeveleket három percig áztasd.

Kamilla

A stressz nagy mumus, nem véletlenül. Ha hosszú időn át nagy a nyomás, akkor bőröd elszürkülhet, ráncaid mélyülhetnek, a nyugtalan alvás pedig karikákat tesz a szemed alá. Ha épp stresszes időszakodat éled, akkor próbálj meg kikapcsolni. A kamilla, más néven orvosi székfű nyugtató hatású, és nyugodt alvást biztosít, ha este elkortyolsz egy csészével. Nemcsak a nyugodt pihenésre van jótékony hatással, de a stresszből fakadó gyomorproblémákra is megoldást nyújt. A szürkés bőr és a pattanások hátterében ugyanis a renyhe emésztés és a rossz anyagcsere is állhat.

Hogyan használd?

Főzz belőle teát. A gyógynövény-forrázatokat tovább kell áztatni, mint a teát, általában negyed órát. Ha kamillateát készítesz, akkor három deci vízhez számolj egy csapott evőkanálnyi szárított növényt. Ha megiszod, mézzel édesítsd.

A kamillát nem csak belsőleg, de külsőleg is használhatod a szépséged megőrzése érdekében. Készíts nyugtató szemborogatást vagy arclemosót. A kamilla fertőtleníti a zsíros bőrt, és eltünteti a pattanásokat is.

Olívaolaj

Az olívaolaj szintén alkalmas külső és belső szépítésre is. Belsőleg elsősorban magas E-vitamin-tartalma miatt használatos. Az E-vitamin az egyik legerősebb antioxidáns vitamin, emellett sejtfalerősítő és öregedésgátló is, a szépség szempontjából pedig bőrerősítő hatása is fontos.

Az olívaolaj azonban nemcsak az E-vitamin miatt előnyös. Telítetlen zsírsavai jótékonyan hatnak a koleszterinszintre, de a száraz bőrre is. Ez a bőrtípus öregszik a leggyorsabban, mivel a faggyúmirigyek kevés zsírt termelnek. Ezt külsőleg és belsőleg is pótolni kell. Ha gyakran fogyasztasz kis mennyiségű olajat, ezt a problémát is kiküszöbölheted.

Hogyan használd?

Salátáidat öntsd nyakon kevés olívaolajjal, vagy készíts spanyol reggelit. Reszelj le paradicsomot, egy pirítósra csepegtess olívaolajat, majd halmozd rá a paradicsomot, és szórd meg oregánóval.

Külsőleg használhatod maszknak is: egyszerűen egy vékony rétegben vidd fel az arcodra, vagy ahol szükségét érzed. Akár a hajadra is teheted, ha nagyon száraz. Melegíts fel egy keveset, kend a száraz hajra, majd tekerj rá folpackot és egy törölközőt. Hagyd így legalább fél órát, majd alaposan mosd meg samponnal.

• bőrápolás
• tea
• táplálkozás
• kamilla
• mi az
• arcápolás
• olívaolaj
• Szépség és divat