Öregedésgátló, antioxidáns, hidratáló

A szépségipar sok piros gyümölcsöt használ, biztosan te is hallottál már a gránátalma magas antioxidáns-tartalmáról vagy az eper aknéirtó hatásáról. A málnáról azonban elsősorban gasztronómiai témájú írásokban találkozhatsz, pedig ez az apró, édes nyári gyümölcs is hatékony szépségápoló.

A rózsafélék családjába tartozó, hazánkban is őshonos növény számos bőrproblémára nyújt megoldást, és öregedésgátló hatása sem elhanyagolható.

Belsőleg és külsőleg egyaránt használható, ízével és illatával megcáfolja a mondást, miszerint a szépségért szenvedni kell. Hogyan használhatod a lédús apróságot a bőröd érdekében?

Öregedésgátló

A málna C-vitamin-tartalma kiemelkedően magas, bár ha erről a vitaminról esik szó, akkor nem nagyon szokták emlegetni, és valószínűleg neked is inkább a citrom ugrik be először. Pedig már egy kis doboz málna elfogyasztásával fedezheted a napi C-vitamin-szükséglet felét.

Az aszkorbinsav fontos szerepet játszik az öregedésgátlásban, megerősíti a bőrt és semlegesíti a szabadgyököket. A mesterséges C-vitamin nem hasznosul teljes egészében, így fontos, hogy minél nagyobb részét természetes forrásból kapja meg a szervezet.

A málna kitűnő méregtelenítő, ha pedig megszabadítod a testedet a felhalmozódott salakanyagoktól, ellenállóbb és szebb lesz, lassabban öregszik majd. Egy hónapban egyszer, különösen nyáron, amikor nem igényel annyi kalóriát a szervezet, érdemes gyümölcsnapot tartani, a málna pedig tökéletes lehet a mini diétához.

Antioxidáns

A kis bogyó nemcsak C-vitaminban gazdag, mely szintén antioxidáns tulajdonságokkal is bír, a színét adó antociánok is segítenek abban, hogy a bőrödet kevésbé károsítsák a szabad oxigénatomok. Ez nyáron különösen fontos, hiszen az erős napsugárzás hatására a szabadgyökök még inkább elszaporodnak a szervezetben.

A C-vitamin az egyik legerősebb antioxidáns, így nemcsak a téli időszakban, megfázás ellen ajánlatos belőle fogyasztani, hanem a fent említett okok miatt nyáron is, a málna pedig nagyon is kellemes forrása.

Hidratáló

Nemcsak belsőleg segíthet a bőr állapotán az egyik kedvenc nyári gyümölcs, hanem pakolás formájában is. Mindenféle bőrtípusra használható, magas víztartalma segít a vízhiányon, mely nyáron könnyen kialakulhat, gyulladáscsökkentő anyagai a pattanások eltüntetésében lehetnek segítségedre, de enyhe hámlasztóként is remekül alkalmazható.

Pakolások málnával

Ha a vízhiányt szeretnéd orvosolni, akkor nyomj szét villával egy marék málnát, majd keverd össze egy kevés tejszínhabbal, és ezt vidd fel a megtisztított arcra, a maradék desszertnek is jó lehet. 15 perc után mosd le az arcról.

Zsíros bőrre használd enyhe hámlasztóként, natúr joghurtba keverve fertőtleníti és nyugtatja a bőrt, az enyhén savas közeg helyreállítja a bőr savköpenyét. Tisztítsd meg a bőrödet, majd vidd fel a keveréket, és 10 perc után mosd le. A bőröd felfrissül, és ragyogó lesz.

• táplálkozás
• hidratálás
• málna
• mi az
• antioxidáns
• öregedésgátlás
• Szépség és divat