Gyönyörű és sima bőr ősszel is

A narancsbőr makacs dolog, így hiába nem látszik, sajnos ott van ősszel is a combunkon és a fenekünkön. Ha odafigyelsz rá, akkor jövő nyáron nem kell pánikszerű narancsirtásba fognod. A cellulitisz amúgy is inkább lassan, de biztosan tüntethető el, mint villámmódszerekkel. Alábbi tippjeinket építsd be mindennapjaidba, és a változás szemmel látható lesz!

Az alapok

A narancsbőr kialakulásáról megoszlanak a vélemények. Azonban abban mindenki megegyezik, hogy az életmód erősen befolyásolja a comb és a fenék simaságát. Elsősorban tehát apró életmódbeli változásokat érdemes eszközölnöd.

Csínján a cukorral

A felesleges cukor a szervezetben zsírrá alakul, és megtelepszik a laza női kötőszövetben. A modern táplálkozás pedig tele van rejtett és nagyon is jól látható cukorral. Próbáld elkerülni a rejtett cukrot, és a kristálycukrot mézzel helyettesíteni. Bár kalóriákban ez sem szegény, de a szervezet sokkal jobban tudja hasznosítani.

Igyál

A folyadékfogyasztásról most se feledkezz meg. Bár ősszel nem érezzük a szomjúságot úgy, mint a hőségben, a szervezet nem lehet meg víz nélkül. Igyál gyümölcsteát.

A gyógynövények erejét is használhatod. Készíts minden nap egy csészényi teát az alábbi zsírégető, tisztító növényekből:

• zöld tea
• csalán
• ezerjófű
• bodzabogyó
• zsurló
• lapugyökér

Ihatod őket magukban is, de elkészítheted a saját gyógynövény keverékedet is. 1-1 arányban vegyítsd őket. 2 teáskanálnyi keveréket forrázz le 2 dl vízzel, és legalább negyed órán át áztasd.

Elég a szemétkajákból!

A rengeteg tartósítószerrel, színezékkel, állományjavítóval és hasonló finomságokkal nem tud mit kezdeni a szervezet. Az évek során ezek szépen lassan felhalmozódnak, és göröngyössé teszik a combodat és a popsidat. Próbálj meg minél kevesebbet fogyasztani belőlük, tájékozódj, olvasd el a csomagoláson, mit tartalmaz a termék. Ne dőlj be a cukor- és/vagy zsírmentes termékeknek. Attól, hogy nem hizlalnak egyáltalán nem biztos, hogy egészségesek.

Kence-fice

A narancsbőr eltüntetés kellemesebb része a fürdőszobában zajlik. Az otthoni kozmetikához a következőkre lesz szükséged:

• természetes sörtéjű kefe
• szőlőmagolaj
• illóolajok

Készítsd el a saját cellulitisz elleni olajadat! A bázisolaj szőlőmagolaj lesz, ami már magában is feszesíti a bőrt. Ehhez adj az alábbi illóolajok közül:

• paprika
• grapefruit
• boróka

100 ml szőlőmagolajhoz adj 20 csepp illóolajat. Száraz ledörzsölés után masszírozd át narancsbőrös területeidet az olajjal. Mély masszírozó és apró csipkedő mozdulatok váltogatásával serkentsd a vérkeringésedet.
Ne feledkezz meg a hideg-meleg váltózuhanyról sem, valamint a mozgás fontosságáról.

Szeretnéd elkészíteni saját narancsbőr elleni krémedet? Kattints ide! »

Narancs-nap

Tarts minden hónapban legalább egyszer, de még jobb, ha kétszer, tisztító napot.
Ezen a napon ne egyél mást csak barna rizst, párolt zöldséget és gyümölcsöt. Ezzel tehermentesíted a szervezetedet, aminek így marad energiája a méregtelenítésre. A nap folyamán igyál sokat, ami szintén segít a test átmosásában.

A napot kezd száraz ledörzsöléssel. Óvatosan masszírozd végig a tested egy természetes sörtéjű kefével, ami se nem túl erős, se nem túl puha. Haladj végig a testeden kívülről befelé, illetve alulról felfelé. Javul a keringésed, és a méreganyagok is könnyebben távoznak a nyirokszövetekből. Ezután mindenképpen használd a narancsbőr elleni olajat. Ha teheted, menj el szaunázni.
Egy-egy ilyen nap hosszú távon látványos eredményt fog hozni.

• természetes
• narancsbőr
• táplálkozás
• testápolás
• Szépség és divat