Kerek, kemény cicik melltartó nélkül
Egyszerű, de nagyszerű tippek
A megereszkedett ciciket is könnyű formába hozni egy kis odafigyeléssel.

Ez is érdekelhet

Tiltott szerelem a Szegedi Szabadtéri Játékokon (x)

A nyugdíjasotthonból mentek fellépni: 40 év után újra színpadra álltak a szereplők (x)

„Azt mondták, örökre feküdni fog” (x)

A szabad gyöknek mindent szabad? (x)

Van, amiben nagyon rosszak a magyarok - az utolsó helyen állunk az EU-ban, és ez szomorú

beauty and style

Feszesítő, mélytisztító arcpakolás 2 hozzávalóból: azonnal felfrissíti a bőrt »

A vízálló csizma ma már csak fogalom? Néhány fontos piktogram, amivel jó, ha tisztában vagy vásárláskor »

Jodie Foster 56 évesen is gyönyörű: nem takargatja ősz haját, mégis fiatalabbnak néz ki a koránál »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A melltartó a 20. század egyik legnagyobb vívmánya. Sajnos azonban az alig takaró nyári topok, pólók vagy ruhák alatt nem feltétlenül fér el, ráadásul a kilógó pántok nagyon csúnyán mutatnak. Főleg, ha szilikonról van szó. Így nem árt, ha bevetsz néhány praktikát annak érdekében, hogy falatnyi felsőrészekben is igazán szép, feszes dekoltázsod legyen, méghozzá melltartó nélkül.

Az idő múlásával a melled megereszkedik. Remélhetőleg nem az lesz az első gondolatod, hogy időpontot kellene kérni a plasztikai sebésztől, hiszen rengeteg olyan gyakorlat, illetve természetes csodaszer létezik, mellyel alakíthatod a melled, és kicselezheted a gravitációt.

Tornagyakorlatok

Mint olyan sok más szépséggel kapcsolatos dologban, a legfontosabb itt is a torna. A különböző gyakorlatok a melled más-más részét formázzák. Az izommunka csodákra képes, ezzel lehet a legjobban karbantartani a ciciket, illetve vigyázni, hogy a gravitáció ne okozzon problémákat idő előtt.
Ne aggódj, mert a mellizom megmozgatása a legkevésbé fárasztó feladat. Ráadásul nem szükséges különösebb rákészülés sem, akár még a munkahelyeden is elvégezheted ezeket a gyakorlatokat.

Az egyik legjobb módszer, ha a két tenyeredet összezárod, és felemeled a kezed egészen addig, míg a karjaid teljesen vízszintesek lesznek. Ezután, amennyire erősen csak tudod, nyomd egymásnak a tenyeredet. A feladatot ismételd meg 15-20 alkalommal egymás után.

A másik leghatásosabb a fekvőtámasz. Nem muszáj feltétlenül a férfiverziót csinálnod, próbálkozhatsz a női változattal is, amikor a térdeid lent vannak a földön. Végezz egymás után nyolc-tíz fekvőtámaszt, akár naponta többször is. Meglátod, egy-két héten belül láthatóan kerekebb keblekkel fogsz rendelkezni.

Szőlőmagolaj

Bár a konyhában is használhatod, a kozmetika területén is egyre inkább népszerű ez a hidegen sajtolt olajféle. Serkenti a kollagéntermelést, ami segít a szövetek öregedését meggátolni, így a bőröd újra sima, rugalmas, feszes lehet.

Zuhanyzás közben radírozd le a dekoltázsodat, nyakadat. A kezedbe önts szőlőmagolajat, és masszírozd be a bőrödbe. Összehúzó hatása miatt a feszességet már néhány héten belül érzékelni fogod. Ha nem szeretnéd ennyire intenzíven alkalmazni, keverj bele a testápolódba egy-két evőkanállal, és úgy dörzsöld a bőrödbe.

A szőlőmagolajat nem csupán testápoló szerepében tudod alkalmazni, hanem pakolásként is. Két evőkanálnyi olajat keverj össze egy evőkanál mézzel, és a nyakadtól lefelé kend be vele az egész dekoltázsod. Vegyél  forró ülőfürdőt, de úgy, hogy a bekent felületet ne érje víz. A gőz kitágítja a pórusokat, így a tápláló anyagok könnyebben bejutnak a szövetekbe. 15-20 perc után mosd le a pakolást.

Váltózuhany és muskotályzsálya

A váltózuhany mindig beválik, ha a bőr feszesítéséről van szó. A hideg és a meleg váltakozása javítja a vérkeringést, ezáltal pedig a sejtek oxigénellátását is. Reggelente - ha jól bírod, akkor esténként is - három-négy alkalommal váltogasd a víz hőmérsékletét, és engedd a melleidre.

Ez már önmagában is csodákra képes, de, ha szeretnéd, hogy még jobban mutassanak azok a cicik, akkor masszírozz a bőrödbe borsónyi muskotályzsályás illóolajat. Ez fiatalosan tartja a bőrödet, és meg is nyugtatja az igénybe vett területet.

Alapvetően az étkezési és alkoholfogyasztási szokásaid, a dohányzás és a stressz is nagy szerepet játszik abban, hogy milyenné válnak a melleid. Ráadásul ezek a tényezők az egészségedet is roncsolják. Próbálj meg egészségesebben élni, sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, illetve napi 2-3 liter vizet meginni. Mindez nem csupán nyáron lesz kifizetődő, amikor az alig takaró holmikat hordod, hanem egész életedben is!

Ezt is szeretjük