Minden idők 3 legjobb fiatalító trükkje

A fiatalság titka sajnos nem zárható egyetlen tégelybe, mint egy varázsszer, amit, ha magadra kensz, egy szempillantás alatt leszámolhatsz az öregedés okozta esztétikai problémákkal. Hiszen az idő múlása elleni harc ennél sokkal összetettebb folyamat, mely akkor a leghatékonyabb, ha a megelőzésre is gondot fordítasz, és nem csak tűzoltásként kezded el alkalmazni a jól bevált praktikákat.

Bár a megfelelő bőrápolás a szépségmegőrzés egyik fontos pillére, önmagában még nem elég ahhoz, hogy csatát nyerhess a ráncok ellen. A fiatalos külső ugyanis belső vitalitást takar, tehát a közérzeted nagyban hozzájárul ahhoz, hogy mások milyennek látnak kívülről. Így alapjában véve az öregedés elleni küzdelem egyben az egészséged támogatásáról is szól.

Mivel a bőrfelszín a szervezet első védelmi rendszere - mely megpróbál ellenállni az őt ért káros hatásoknak -, idővel, amikor lassul az anyagcseréje, minden megmutatkozik rajta, amit valaha elkövettél ellene. A sejtek ekkor már nem tudnak olyan mértékben regenerálódni, mint korábban, ezáltal egyre látványosabbá válnak az öregedés jelei.

Ez a folyamat sajnos nem visszafordítható, de sokat tehetsz annak érdekében, hogy későbbre told a bekövetkeztét, leginkább azzal, ha mindent megadsz a bőrödnek, amivel pótolhatod elveszített tápanyagait, valamint elősegítheted megújulását. Nézd meg, milyen trükköket kell bevetned a fiatalos megjelenésedért!

Egészséges életmód

Fortélynak ugyan semmiképp sem nevezhető, mert nem olyasvalamiről van szó, ami villámcsapásra megváltoztatja a tükörképedet, mégis az egészséges életmód az alapja mindennek.

Hiszen egy fáradt, stresszel túlterhelt vagy netalán dohányfüsttel és káros ételekkel bombázott szervezet idővel egyre nehezebben tolerálja a rámért csapásokat, ezáltal a belső kimerültség a külsődön is otthagyja nyomait.

Ha radikálisan nem tudsz változtatni az életviteleden, vagyis képtelen vagy megszabadulni káros szenvedélyeidtől, még mindig sokat tehetsz azzal, ha némiképp kompenzálod pusztító hatásukat.

Ezt elsősorban azzal teheted meg, ha mindig megadod a szervezetednek a regenerálódásához szükséges alvásidőt. Amíg álmodsz, sejtjeid is azon fáradoznak, hogy újraépítsék önmagukat, és helyreállítsák a keletkezett károkat. Míg ébrenléti állapotban a test más folyamatokra is felhasználja energiatartalékát, alvás közben minden más lelassul, és csak a sejtosztódásra összpontosít.

A bőr anyagcsere-aktivitása éjjel éri el a maximumot, ezért, ha kihagyod az alvást, vagy csak kevés időt fordítasz rá, az élénkítő hatás hiányosan megy végbe, így huzamosabb kialvatlanság után szürkés tónusú bőrre, rugalmatlan, megereszkedett arckontúrokra és szemkörnyéki sötét karikákra számíthatsz. Ez a látvány pedig cseppet sem üdítő.

Az alvás mellett a helyes táplálkozás is nagy szerepet kap. Valószínűleg nem véletlenül került be a köztudatba az a mondás, miszerint az vagy, amit megeszel. Ráadásul a nehéz, zsíros ételek és a túlzott cukorfogyasztás a felelős a legtöbb bőrhibáért. Egészséged és fiatalságod támogatásáért rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrenddel tehetsz a legtöbbet, mert ezzel elősegítheted és fokozhatod szervezeted méregtelenítését.

Ugyanígy a folyadékbevitel sem hanyagolható el, hiszen a vízhiányos, száraz bőr a korai öregedés jeleit mutatja. Ha naponta két-három liter ásványvizet elfogyasztasz, a belső hidratáltság következtében bőröd felfrissül, és ragyogóbbá válik, ezenkívül a méreganyagok is könnyebben távoznak a szervezetedből.

A rendszeres testmozgással nemcsak egészségedet támogathatod, hanem jó közérzeted és fiatalosságod megőrzését is megalapozhatod. Amikor sportolsz, a sejtjeid oxigénellátása megnő, valamint a vérkeringésed is felpezsdül. Ezek a hatások pedig a bőrödön is megmutatkoznak majd, ugyanúgy, mint az alakodon. A felfokozott pulzusszámmal ugyanis a tested afféle nagytakarítást végez, kiüríti a méreganyagokat, és lebontja a felesleges zsírréteget. Ráadásul a mozgás az izomzaton túl a kötőszövetet is hatékonyan erősíti, így feszesebb kontúrokkal számolhatsz majd, miközben a stressz romboló hatásaitól is megszabadulhatsz.

Bőrtípusnak megfelelő arcápolás

A bőrtípus életkoronként változik, így meglehet, hogy idősebb korodra akkor is száraz bőrrel fogsz küzdeni, ha most a túlzott faggyútermelés, vagyis a zsírosodás okoz gondot számodra.

A kor előrehaladásával a faggyúmirigyek termelése megcsappan, az arcbőrt kipárnázó zsírszövet petyhüdtebbé válik, és a vízhiányosság miatt fakóbb lesz a felszíne. Ezért fontos, hogy az arcápolás mindig kövesse a bőröd változó igényeit. Akkor is, ha ezek rövid hatásúak, vagyis napégés, esetleg túlzásba vitt szoláriumozás miatt következtek be.

Az arcod megfelelő tisztítása minden életkorban nélkülözhetetlen ahhoz, hogy szépséged makulátlan legyen. Hiszen az elhanyagolt arcbőrön a smink is másképpen mutat, inkább visszataszítóvá válik. Főként a reggeli ébredés után és az esti lefekvés előtt fordíts rá különösebb gondot, és a folyamatot krémezéssel fejezd be. Fontos, hogy mielőtt aludni térnél, maradéktalanul távolítsd el a sminkedet, különben az eltömített pórusok bosszút forralnak ellened.

A húszas éveidben még az is elegendő, ha az arckrémed vizes alapú, valamint fényvédőt és bőrtápláló vitaminkomplexumokat tartalmaz. Természetesen, ha száraz bőrtípussal rendelkezel, már ebben a korban is ügyelned kell a hiányzó zsír pótlására. A felszín alatt megbúvó zsír ugyanis abban játszik szerepet, hogy megóvja a bőr mélyebb rétegeit az időjárás külső hatásaitól.

Ha nem tudod, milyen típusba tartozol, vagy túl érzékeny a bőröd, keress fel egy szakembert, és a tanácsai alapján a patikában is kikevertetheted a számodra megfelelő alapanyagú krémet, ezáltal elkerülheted az irritációt. A harmincas éveidre már az első mimikai ráncok kialakulása ellen is felveheted a küzdelmet. Ilyenkor már a dekoltázsod, a nyakad és a kezeid is több gondoskodást igényelnek, hiszen ezek a testrészeid jóval korábban kezdik elárulni a korodat, mint az arcod. Rendszeres bőrradírozással, hidratáló pakolásokkal sokat tehetsz feszességükért.

Leheletfinom smink

A túl erős, tolakodó smink köztudottan öregít, ahogy a sötét tónusú színek is. Ha szeretnél fiatalabbnak tűnni, használj a bőrszíneddel harmonizáló árnyalatokat, és ügyelj arra, hogy elkerüld a maszkhatást.

A problémák kendőzésére soha ne használj sötétebb alapozót, mert, bár ezt diktálja a rejtőzködés, nem eltakarni kell magad, hanem megmutatni, ami szép, illetve korrigálni, ami már nem a régi.

Sokan élnek abban a hitben, hogy a túlzottan szoláriumozott vagy napbarnított bőrön kevésbé látszanak az apró hibák, ám azt sem árt tudni, hogy korai öregedéshez vezetnek, mert kivonják a bőr nedvességtartalmát, ezenkívül látványosabbá teszik a szem alatti sötét karikákat, és összességében megviselt, nyúzott hatást keltenek. Egy egészségesen barna tónusú arcbőr sokkal frissebb és üdébb képet mutat.

A fiatalítás érdekében tüntesd el a sötétebb foltokat és árnyékokat. Ezt egy világosabb korrektorral vagy gyöngyházfényű alapozóval is megteheted. A világos, vizes csillogás mindig feszesebbnek és élettelibbnek mutatja a bőrt. Ha érzékien ragyogó szemeket szeretnél, a szemhéjadon is inkább világos tónusokat használj, kevés fénnyel megspékelve. Így biztos, hogy sokkal tündöklőbb lesz a tekinteted.

• bőrápolás
• mozgás
• táplálkozás
• smink
• arcápolás
• öregedésgátlás
• Szépség és divat