Mi történik a bőrrel, ha 60 napig nem eszel cukrot, tejterméket és glutént? Videón a döbbenetes változás

Brandon Williams arra volt kíváncsi, mi történik a bőrével, ha hatvan napon keresztül nem eszik sem cukrot, sem tejterméket, sem glutént. 

Történetét és a végeredményt a YouTube-on is megosztotta, videóját pedig több mint hárommillióan látták. Elképesztően látványos változáson ment keresztül.

Így változik a bőr cukor, tejtermék és glutén nélkül

A férfi elárulta, azért vágott neki a diétának, mert az elmúlt négy évben folyamatosan bőrproblémákkal küzdött. Arcán sok volt a pattanás, amikre az antibiotikumok csak ideiglenes megoldást jelentettek. Végül rájött, hogy az étkezés nagyban befolyásolja arca állapotát: amikor ugyanis nagyobb mennyiségű édességet, tejterméket vagy glutént fogyasztott, csak fokozódott a gyulladás a bőrén. Számos cikket elolvasott a témában, és mivel az interneten is azt találta, hogy valóban okozhatnak problémákat az említett ételek, úgy döntött, belevág a hatvannapos kihívásba. YouTuberként pedig persze részletesen dokumentálta is az egészet.

Bevallotta, az első napok nagyon nehezek voltak számára, a hirtelen étrendi változások miatt fejfájás gyötörte, nehezen állt ellen a finomságoknak, és ahhoz is hozzá kellett szoknia, hogy a cukros üdítők helyett csak vizet iszik. De az sem volt egyszerű, hogy kitalálja, melyik nap mit egyen, hiszen csak olyan ételeket választhatott, amik sem mesterséges cukrot, sem tejterméket, sem glutén nem tartalmaztak. És az éttermek kínálata sem könnyítette meg a dolgát.

Reggelire gyakran gluténmentes kenyeret fogyasztott avokádóval és tojással, tízóraira gyümölcsöket, például almát evett, ebédre salátákat, vacsorára pedig sokszor gluténmentes kenyérből készült pulykás szendvics volt a választása. A videóban megmutatta, hogyan vásárolt be a diéta alatt, mikből álltak az étkezései. Két hét után tapasztalta az első pozitív változásokat, a bőre elkezdett tisztulni, lejjebb ment az arcáról a gyulladás. Közben egy mikrobiomtesztet is elvégzett, ami megmutatta, milyen állapotban van a bélrendszere, és milyen probiotikumokra van szüksége.

A 24. nap környékén észrevette, hogy jobban alszik, több az energiája, közben pedig fogyott is. Bár lebetegedett, nem hagyta, hogy a vírus megzavarja a diétáját. Youtuberként hosszasan mesélte el a két hónap történetét, a végén pedig megmutatta a változásokat: arca sokkal tisztább lett, elhalványultak a pattanásai, jó részük el is tűnt, sőt a karjáról is elmúltak a viszkető, piros pöttyök. Videója végén azt is elmondta: nem azt akarja elérni, hogy senki se fogyasszon cukrot, tejterméket és glutént, hanem csak meg akarta mutatni, hogy az étkezés milyen hatással van a bőrre, és kipróbálni, hogy a diétával javítható-e a problémás bőr állapota.

Olvass tovább! Mi történik a bőrrel alkohol nélkül egy hónap alatt?

Egy nő részletesen dokumentálta a négy hét alatt bekövetkezett változásokat: így alakult át a bőre az alkoholmegvonás hatására.

(Képek: Getty Images Hungary, YouTube.)

• bőr
• bőrprobléma
• előtte-utána
• diéta
• tejtermék
• cukor
• glutén
• Szépség és divat