Ezt az italt készítsd el minden reggel, és nemcsak fogyni fogsz, de a bőröd is ragyogni fog

A bőrödet nemcsak kívülről teheted ragyogóvá egy jól felépített arcápolási rutin segítségével, de belülről is ápolhatod, ha az étrendedbe olyan táplálékokat válogatsz, amelyek hozzájárulnak a külső szépüléshez. Mutatunk egy olyan receptet, amellyel már kora reggel sokat tehetsz azért, hogy az arcodról sugározzon az egészség.

Az antioxidánsoknak és a vitaminoknak kiemelten fontos szerep jut a bőrápolásban, ugyanis ezek a különleges hatóanyagok képesek segíteni a bőrsejtek megújulását, és védelmet nyújtanak a károsító tényezőkkel szemben, így csökkentik az idő nyomait. Készíts turmixot a következő összetevőkből, és máris nagyon sokat teszel a bőrödért!

Ananászos szépségturmix

Szuper indítása lehet a reggelnek, ha éhgyomorra egy turmixszal kezded a napod. A különböző gyümölcsök, zöldségek és magvak rostjai segítenek abban, hogy pörögjön az anyagcseréd, jóllakott legyél délig, és akár néhány kilótól is megszabadulj. Ugyanezek az összetevők vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkednek, így fontos vegyületekkel látják el a bőrödet.

Az ananász rengeteg rostot és vízhajtó káliumot tartalmaz, így tisztítókúrához is fogyaszthatod, míg C-vitamin-tartalmával erősíti az immunrendszert és csökkenti a bőr öregedését. A turmix elkészítéséhez mindig válassz friss ananászt a cukrozott konzerv helyett!

A smoothie másik nagyon fontos összetevője a kurkuma, mely antioxidánsának, a kurkuminnak köszönhetően fejt ki hasonló hatást, sőt, vegyületei a szervezet saját kollagéntermelésének is alapul szolgálnak. Amennyiben véralvadásgátló gyógyszereket szedsz rendszeresen, ellenjavallott a kurkuma fogyasztása, így ilyen esetekben ezt hagyd ki az italból! A turmix elkészítéséhez a következő összetevőkre van lesz szükséged.

• fél friss, pucolt ananász
• egy centi friss gyömbér
• negyed teáskanál kurkuma

Ha szeretnéd, hogy a turmix jeges, hideg legyen, elkészítés előtt tedd az ananászt fél órára a fagyasztóba. Amennyiben túl sűrűnek találod az elkészült italt, vízzel vagy valamilyen növényi tejjel hígítsd. A tehéntej bőrre gyakorolt hatása miatt kevésbé javasolt.

Ezeket a recepteket is próbáld ki!

Ha szeretnél még több fiatalító hatással rendelkező reggeli turmixról olvasni, kattints ide, és nézegesd meg legjobb szépítő receptjeinket!

• bőrápolás
• arcápolás
• arcápolási rutin
• fiatalító diéta
• öregedésgátlás
• ránctalanítás
• antioxidáns
• ananász
• turmix
• smoothie
• Szépség és divat