A legfinomabb zsírégető saláták
Akár az alakodra, akár az egészségedre vigyázol, a változatosan elkészíthető saláták remekül beválnak.
Dia
Fogyókúrához elengedhetetlen
A saláták szinte minden fogyókúrába beilleszthetőek, és ha kiváltood velük a vacsorát, máris sokat tettél az alakodért. Mivel rendkívül változatosan elkészíthetőek, nem lehet unalomra panaszkodni.
Kapcsolódó cikk:
Dia
Zöldsaláta
A legegyszerűbb, égis sokak kedvence a legtöbbször nokedlivel társuló zöldsaláta, amit kevés ecettel és cukorral ízesítenek.
Kapcsolódó cikk:
Dia
Avokádó és spárga
Tévhit, hogy a diéta során le kell mondanod a zsírról, sőt még árthatsz is vele. Az avokádó tele van értékes zsírsavakkal, melyek nemcsak a fogyókúrát nem veszélyeztetik, de a bőrödnek is jót tesznek.
Kapcsolódó cikk:
Dia
Gyümölccsel
A különböző zöldsaláták - spenót, galambbegy - remekül kombinálhatóak gyümölcsökkel. Akár különleges köretnek is felszolgálhatod hirtelen sült húsok mellé.
Kapcsolódó cikk:
Dia
Garnélarák salátával
Magyarországon kevés halfélét fogyasztunk, pedig nagyon egészséges. A garnélarák különleges fogás lehet, a legegyszerűbb, ha olívaoljon átpirítod, majd elkevered salátával. De grillezheted is, ha rafináltabb receptet szeretnél.
Kapcsolódó cikk:
Dia
Görög saláta
A kalsszikus görög saláta, amivel éttermekben ritkán találkozhatsz, paradicsomból, uborkából, hagymából és feta sajtból áll, mediterrán fűszerekkel ízesítve és olívaolajjal meglocsolva. Tökéletes könnyű vacsora.
Kapcsolódó cikk:
Dia
Olívaolaj
Szinte minden salátának elengedhetetlen összetevője. Egészséges zsírsavai elősegítik a fogyást és rendben tartják a szívet. Vegyítheted balzsamecettel is, ha pikáns ízekre vágysz, de magában is tökéletes dresszing.
Kapcsolódó cikk:
Dia
Tésztasaláta
A 90 napos diéta legkedveltebb napja a szénhidrát nap, melyre tökéletes fogás egy könnyű tésztasaláta. Ha csak kutyafuttában ebédelsz az irodában, akkor készítsd el előző este, hiszen hidegen az igazi.
Kapcsolódó cikk:
