Zamatos paradicsomos-cukkinis csirkecomb: ezt érdemes elkészíteni
Ha paradicsomos-cukkinis csirkecomb lesz az ebéd, nem kell az egész délelőttöt a konyhában töltened.

paradicsomos-cukkinis-csirkecomb
Ez is érdekelhet

Változatosságra vágyóknak irány Linz! (x)

Második Esély a Procter and Gamble segítségével (x)

Kirándulnál egyet a családdal vagy csak fitten tartanád magad? Esetleg bebringáznál a munkahelyedre? Válaszd a Riverside 500-at! (x)

beauty and style

Ez a frufru mindenkinek jól áll: fodrász mutatja meg, hogyan készül »

A zsebes nadrág még soha nem volt ennyire nőies: szuper stílustippek az utcáról »

Már nem dundi, és nem is betegesen sovány: a 32 éves Crystal Renn szebb, mint valaha »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csirkecomb nemcsak rántva ínycsiklandó. Paradicsomos szósszal, cukkinivel legalább olyan jó, mégsem a megszokott. Egy óra sem kell ahhoz, hogy az asztalon legyen az ízekben gazdag étel. Külön köret sem kell feltétlenül hozzá. 

Paradicsomos-cukkinis csirkecomb

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg konzerv paradicsom
  • 4 db csirkecomb
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 db cukkini
  • 2 db lilahagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál aprított bazsalikom
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkecombokat öblítsd le, törölgesd le róla a nedvességet, majd sózd és borsozd be. A cukkinit öblítsd le, és karikázd fel. Kevés olajon süsd egy kicsit a préselt fokhagymát, majd tedd hozzá a paradicsomot. Fűszerezd sóval, borssal, bazsalikommal, és kis lángon főzd 15 percig. A lilahagymát vágd kisebb darabokra, akár karikázhatod is.
Egy tűzálló tálat vagy tepsit kenj ki kevés zsiradékkal. Rakd bele a csirkecombot, önts alá kevés vizet. Rendezd mellé a cukkinikarikákat és a lilahagymát, majd borítsd le a paradicsomos szósszal. Told a sütőbe, és 180 fokon süsd meg körülbelül 45 perc alatt. Ha a hús puha, kiveheted a sütőből. 
A csirkecombot könnyen meg is töltheted. Gazdagon fűszerezve igazán csábító lesz. 

Ezt is szeretjük