4 ízes, szaftos lecsórecept
Lakj jól bűntudat nélkül!
Hamarosan itt az ősz, de a piacokon még találhatsz alapanyagot kedvenc nyári ételedhez. Ráadásul akkor is jóllakhatsz vele, ha diétázol.

Nyereményjáték

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

Nyerd meg a szerelemsegítő, ezüst szívcsakra nyakláncot, mely segít megtalálni, amire vágysz! (x)

összesen 2 db játék
Ez is érdekelhet

Sok nő itt hibázik: így kell kezelni a bakteriális fertőzést - Nincs olyan, hogy valami mindenre jó (x)

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

20 nőies öltözék, ami a kiegészítőktől olyan szemrevaló »

Mit viselj, ha nincs mit felvenned? 5 szett fantáziátlan napokra »

Az egész arcát piros rúzzsal sminkelte ki: ez lett az eredménye »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csupa zöldségből álló isteni egytálétel nem csak nálunk népszerű, hanem sok mediterrán országban is. Természetesen minden nép a saját ízlésére, illetve az elérhető hozzávalóira formálta.

Próbáld ki cukkinivel, tökkel vagy éppen gombával. Köretnek a rizs a legjobb, ha azonban friss, foszlós kenyeret vágsz hozzá, arra sem lesz panasz.

Cukkinis-tojásos lecsó

Hozzávalók:

  • 4 közepes cukkini
  • 4 paprika
  • 3 paradicsom
  • 2 fej vöröshagyma
  • 2 tojás
  • bors
  • pirospaprika
  • olívaolaj

A cukkinit gyufaszál vastagságú félkarikákra szeld, a paprikát rövid, vékony csíkokra, a paradicsomot pedig gerezdekre.
Olívaolajon párold üvegesre az apróra vágott hagymát. Húzd félre, és add hozzá a pirospaprikát, illetve a csíkokra vágott paprikát. Körülbelül 10 percig fonnyaszd, majd borítsd bele a paradicsomot és a cukkinit. Fedő alatt adj neki még 10 percet. Ezután öntsd rá a felvert tojásokat, és süsd meg.

Menemen, a török lecsó

Hozzávalók:

  • 4-5 paradicsom
  • 3-4 paprika
  • 3 gerezd fokhagyma
  • olívaolaj
  • oregánó
  • 2-3 tojás

Az apróra vágott paprikát kevés olajon, fedő alatt dinszteld meg. A paradicsomot - szintén apróra vágva - add hozzá a paprikához, és alacsony lángon, fedő alatt párold őket puhára. A végén add hozzá a fokhagymát és a fűszereket. Öntsd rá a felvert tojásokat, és süsd még pár percig.

Tökös lecsó

Hozzávalók:

  • 1 tök
  • 3 zöldpaprika
  • 3-4 paradicsom
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2-3 pár virsli
  • 5 tojás
  • őrölt bors
  • pirospaprika
  • olaj

Az apróra vágott hagymát pirítsd meg. Ehhez add a meghámozott és feldarabolt tököt és paradicsomot, valamint a paprikát. Ízesítsd sóval, borssal, pirospaprikával. Fedő alatt párold negyed óráig. Add hozzá a felkarikázott virslit, és még párold 10 percig. A felvert tojásokat add hozzá, és süsd rántottásra.

Karfiolos-gombás lecsó

Hozzávalók:

  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 40 dkg gomba
  • 30 dkg karfiol
  • 3 paprika
  • 2 paradicsom
  • majoránna
  • őrölt kömény
  • pirospaprika
  • olaj

Az apróra vágott hagymát pirítsd üvegesre kevés olajon, majd add hozzá a paprikát, és pár percig kevergetve párold. Tedd bele a felszeletelt gombát, a rózsákra bontott karfiolt, a feldarabolt és meghámozott paradicsomot, fűszerezd majoránnával, köménnyel, sóval, borssal, pirospaprikával, és keverd össze. Lassú tűzön, lefedve 15 percig hagyd főni, majd vedd le a fedőt, add hozzá a zúzott fokhagymát, és lassú tűzön főzd el a levét.

OLVASD EL EZT IS!

padlizsan
  • egytálétel
  • rakott zöldség

30 perces rakottasok

Blog.hu ajánló