A visszautasítás nem feltétlenül rossz - Sőt, jót tesz az agynak

A visszautasítás szóhoz többnyire olyan negatív érzéseket kapcsolunk, mint a kudarc, csalódottság, megalázottság. Ilyenkor gyakran nehezen áll talpra az ember, és elveszíti a motivációit. Pedig a visszautasítás nem feltétlenül rossz élmény, akár a hasznodra is válhat.  

Kisebb-nagyobb kudarcok szinte napi szinten érik az ember. Ezért kiemelten fontos, hogy ne érezz miatta szégyenérzetet, és szorongás helyett lehetőségként tekints rájuk. A visszautasítás önreflexióra buzdít, rákényszerít  arra, hogy elgondolkodj, hogyan látnak mások. Ha pedig újradefiniálod önmagad, egy sokkal erősebben kerülhetsz ki egy adott szituációból. 

Ezért tesz jót a visszautasítás

Az egyik legfontosabb, hogy ne merülj el a „mi lett volna ha” érzésében. Visszautasításkor hajlamos az ember önmagában keresni a hibát, mindenáron vissza akarja pörgetni az idő kerekét. Az önsajnálat helyett inkább tekints lépcsőfokként az elutasításra, és ne hagyd, hogy lerombolja az önértékelésed.

Természetesen az sem mindegy, miért kerültél ilyen szituációba. Gyakran félreértés vagy személyiségütközés okozza a súrlódást, ilyenkor pedig minden különösebb ok nélkül visszautasíthatják az ember. Ebben az esetben a legegyszerűbb csak elfelejteni az egészet és túllendülni a dolgon. Ha racionalizálni próbálod a visszautasítás okát, az sokat segíthet annak megértésén. Ha egy ismerősöd megígérte, hogy hívni fog, de mégsem teszi, ne rögtön benne vagy magadban keresd a hibát. Gondolj arra, hogy lehet, hogy csak beteg vagy épp elfoglalt. 

Aki nem mer, az nem nyer

Fontos, hogy ne feledd, a visszautasítás azt jelenti, hogy próbálkozol. Ezért semmiképp se félj újra nekifutni és kipróbálni más dolgokat. 

Ha lehetőségként tekintesz ezekre a negatív élethelyzetekre, és motiválod magad a fejlődésre, lehetőséget adsz arra, hogy bebizonyítsd, hogy hibáztak, amikor elutasítottak.

Walt Disney-t kirúgták egy újságtól, mondván, nem elég kreatív a képzelőereje. Ezt követően alapította meg a saját, később világhírű cégét. Egy J. K. Rowling nevű recepcióst szintén elbocsájtottak, mivel munkaidejében furcsa történeteket írt. Majd kiadta a varázslótanoncokról szóló első könyvét. Ezek a híres és sikeres emberek lehet, hogy sehol nem lennének ma, ha nem utasították volna vissza őket.

Sokan a semlegességet is negatívan veszik, ezért sokkal több kudarcot élnek meg, mint valójában kéne. Fontos tehát, hogy ne vegyél mindent visszautasításnak, néha egy kicsit türelmesnek kell lenni.

A visszautasítás keresztbe tesz az elképzeléseinknek - talán ezért fáj annyira. Ha viszont képes vagy megérteni, hogy nem feltétlenül ez az egyetlen és kizárólagos út a sikerhez, el tudod engedni az önmagaddal szemben támasztott - sok esetben túlzó - elvárásokat.

Mi az, amit a magas érzelmi intelligenciájú emberek gyakrabban mondanak ki másoknál? - Olvass tovább, és kiderül

Akinek kiemelkedő az EQ-ja, az a konfliktusokat is könnyebben képes elsimítani. És nem csupán azért, mert jól bánnak az emberekkel, hanem azért is, mert képesek beismerni a hibáikat. Van is egy mondat, amit sokkal gyakrabban használnak az átlagnál.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• visszautasítás
• pszichológia
• kudarc
• psziché és tudomány
• pozitív gondolkodás
• Lélek&Test