A szülés utáni test kívül-belül: ezekre a változásokra készülj fel
A hajhullástól az izzadásig: teljesen normális, ha ezeket tapasztalod szülés után.
Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)
Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)
A magyaros csipkével is lehet újat mutatni: elbűvölő esküvői ruhák 2020-ra, magyar tervezőtől »
Ez a minta még a kockásat is lekörözi idén: a legdivatosabb pöttyös darabok, árakkal »
Tippek gyors körömnövekedéshez: nincs többé repedezés és letörés »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Minden nő életében gyönyörű időszak az a kilenc hónap, amíg a szíve alatt hordozza gyermekét. Azonban mindenkiben ott motoszkál a kérdés, vajon mi lesz ezután?
A terhesség alatt is számos változást figyelhetsz meg a testeden, de a java csak a baba megszületése után jön!
Testsúlygyarapodás és -csökkenés
A terhesség alatt összesen 10-12 kilogramm az optimális súlygyarapodás. Természetesen a kisebb súllyal indulóknak lehet ennél kicsivel több, a magasabb testsúlyúaknak pedig valamennyivel kevesebb. Az első trimeszterben a gyakori rosszullétek miatt még valamilyen szintű, pár kilós fogyás is előfordulhat, később hetente 300-500 gramm súlygyarapodás a jellemző. Szülés után sok anya néz elborzadva a tükörbe, feleslegesen. Egy gyermek kihordása és megszülése hatással van a testre, természetes, hogy nem lesz olyan, mint előtte. És erre akár büszkének is lehet lenni!
Szoptatás alatti életmód
A szoptatás során az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás szerinti életmódot javasolják a szakemberek. Fontos, hogy minden gyógyszer szedése előtt kérd ki orvosod véleményét - legyen az vényköteles vagy vény nélküli készítmény -, hiszen egyes hatóanyagok a tejen keresztül gyermeked szervezetébe is bekerülhetnek, nem várt hatásokat okozva ezzel. Az alkoholfogyasztást a baba három hónapos koráig lehetőleg teljesen hanyagold, a továbbiakban pedig érdemes azzal számolni, hogy egy pohár bor kiürüléséhez körülbelül négy-öt órára van szüksége a szervezetnek. Ezután nem ártasz a babának, de az alkoholfogyasztás után egy-két órával a legmagasabb az alkohol koncentrációja, ami szinte szűrő nélkül jut át az anyatejbe, ezzel károsítva az újszülöttet.
Még kismamafotózás előtt állsz?
Lenyűgöző képeket készít a magyar fotós: különleges környezetben fotózza a kismamákat.
OLVASD EL EZT IS!
