Szívbeteg felnőtt lehet a gyerekedből, ha ezeket eszi: milyen gyakran van a tányérján?
Szülőként a te felelősséged, hogy okosan tápláld a gyereked.

Nyereményjáték

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

Egy színésznő, 8 frizura: Blake Lively legnagyobb átalakulásai »

7 ruhadarab, ami láthatatlanná tesz: beolvad a környezetbe »

Így viseld a válltömést 2018-ban: nagyon úgy tűnik, hogy újra trendi lesz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Sokan tévesen azt gondolják, a táplálkozásra elég idősebb korban igazán elkezdeni figyelni, pedig ez korántsincs így: a gyermekkori táplálkozás nagyban meghatározza a későbbi, felnőttkori egészségi állapotot, legyen szó akár szervi betegségekről, elhízásról vagy cukorbetegségről.

A szénhidrátra például nem árt odafigyelni - ha a gyerek túl sokat fogyaszt, később szívbeteg lehet. A magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztása ugyanis gyors vércukor- és inzulinszint-emelkedéssel jár, ami viszont amellett, hogy a cukorbetegség kiváltó oka lehet, elősegíti a hízást is. A túlsúly pedig, főleg a hasi zsír hozzájárul a szívbetegség kialakulásához.

Egy-két éves korban és két-három éves korban 100-160 gramm/nap a megfelelő szénhidrátbevitel, három-hat éves korban 120-160 gramm/nap. Ahogy nő a gyerek, úgy nőnek ezek a napi beviteli kívánalmak, az interneten találni szénhidrát-kalkulátorokat, ahol tájékozódhatsz, mennyit optimális fogyasztania a gyermekednek.

Szénhidrátból létezik jó is és rossz is, a jó például az, ami a zöldségfélékben, zabpehelyben, teljes kiőrlésű lisztben van. Az alábbi képeken pedig rossz szénhidrátot tartalmazó ételeket és italokat látsz. Természetesen nemigen lehet elkerülni, hogy az asztalra kerüljenek, de igyekezni kell minél ritkábban adni a gyereknek, esetleg bizonyos összetevőket egészségesre cserélni, ha házilag készülő ételről van szó.

Ételek, amelyek megbetegíthetnek

Az alábbi ételeket sokan, így gyerekek is fogyasztják, pedig betegséget okozhatnak.
Blog.hu ajánló