Méregtelenítő, rákellenes és vitamindús: ismerd meg jobban a sárgabarackot
Nemcsak finom, jót is tesz a sárgabarack.
Június végétől augusztus elejéig érik a vitamindús sárgabarack, ilyenkor érdemes minél többet fogyasztani belőle, és minél többet adni a gyereknek is, hiszen rendkívül egészséges.
Miért jó a sárgabarack?
C-vitaminban gazdag, emellett A-vitamin, foszfor, kalcium, kálium, niacin, folsav és béta-karotin is van benne.
A sárgabarack vérképzést segítő, méregtelenítő, baktériumellenes, szépíti a bőrt, a hajat, a körmöket, és rákellenes. Emellett erősíti a csontozatot, így a növésben lévő gyerekeknek kiváltképp hasznos, de éppen e miatt a tulajdonsága miatt az időseknek is az.
Fogyasztása
Voltaképpen gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt jót tesz, kismamáknak a folsavtartalma miatt is érdemes enniük, ám A-vitamin-tartalmára való tekintettel fontos a mértéktartás, napi két-három szemnél jobb megállni. Az A-vitamin túlzott bevitele fejlődési rendellenességet okozhat a babánál, de ez a vitamin egyébként szükséges a magzatnak, szövetei, bőre, nyálkahártyái kialakulásában játszik szerepet. Nagyjából három szem teljesen fedezi a napi A-vitamin-szükségletet, ennél többre nincs szüksége a szervezetnek.
Nyersen és édességekhez is kiváló, de lekvár is készíthető belőle, valamint aszalható is, ebben a formában viszont kalóriadúsabb, és kissé hashajtó hatású lehet.
Fontos ételek a terhesség alatt
Bár a barackkal csínján kell bánni, bizonyos ételek fogyasztása kifejezetten ajánlott a babavárás alatt. Képgalériánkban ilyeneket láthatsz.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- étel
- vérszegénység
7 egyszerű étel vérszegénység ellen
- táplálkozás
- terhesség
3 tápanyag, ami létfontosságú a fejlődő magzatnak
- étel
- cékla