Erősíti az immunrendszert, tele van C-vitaminnal, és kisbabák is fogyaszthatják: a homoktövis áldásos hatásai
Egy szuperélelmiszer pici gyerekeknek.

GettyImages-872926262
Ez is érdekelhet

Szárazak a kezeid a sok kézmosástól? Ne aggódj, jó kezekben vagy! (x)

Az autista Robika javulni kezdett (x)

Szabadtéri környezetben több mint 100 világmárka újra vár a Premier Outletben! (x)

beauty and style

Elegáns, nőies szettek fehér nadrággal: mindennel passzol és fiatalos »

15 perces kalóriaégető kardió kezdőknek: jól fogsz mulatni közben »

5 trend, amitől még nőiesebbek a nyári topok: divatos darabok árakkal és lelőhelyekkel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ma már számtalan gyerekvitamin és természetes készítmény közül lehet válogatni, amelyeket körültekintő módon a baba egyéves kora után lehet adni. A homoktövis jót tesz a kicsiknek, hiszen erősíti az immunrendszerüket, magas C-vitamin tartama pedig ideális megfázás és meghűléses betegségek esetén.

A homoktövis eredetileg Ázsiában és a Himalája környékén termő gyógynövény, de ma már szinte az egész világot meghódította, így hazánkat is. Folyó- és patakhordalékokon, illetve a sziklákon és homokos talajon is megél, nálunk a Duna mentén vagy a Balaton partján lehet vele találkozni, de mivel védett növényről van szó, tilos a gyűjtése.

A homoktövis áldásos hatásai

Az apró, sárgás-narancssárgás bogyókból készült készítmények széles spektrumon segítik a felnőttek és gyerekek egészségét egyaránt. C-vitamin-tartalma nagyjából 12-szerese a narancsnak, ezáltal segít a megfázásos, köhögéses betegségek esetén, és növeli a szervezet védekezőképességét. Gyulladáscsökkentő hatása révén segíti a sebgyógyulást és a bőrbetegségek gyógyulását, E-vitamin- és esszenciális zsírsavtartalmának köszönhetően pedig véd a káros UV-sugarakkal szemben.

GettyImages-1126943929

A homoktövisnek magas a flavonoidtartalma, ami révén kiemelkedőek az élettani hatásai, például enyhíti az allergiás tüneteket, májvédő és görcsoldó hatású, és erős antioxidáns, ami megköti és eltávolítja a testből a káros szabad gyököket, melyek komoly betegségek kialakulásában játszanak szerepet. A belőle készült magolajat pelenkakiütésre, ekcémára, száraz vagy irritált bőr ápolására egy hónapos kortól lehet használni.

A bogyós gyümölcsét elsősorban feldolgozva és nem nyersen fogyasztják. A bioboltokban számtalan formában kapható, a gyógynövényből készülhet dzsem, zselé, homoktövisvelő, homoktövispréslé, gyümölcslé, homoktövismag-olaj vagy magőrlemény, de a nagyobb gyerekek a belőle készült kapszulát is fogyaszthatják.

GettyImages-1048165286

Hogyan adagold a babának?

A baba a pépes ételek bevezetése után, nagyjából egyéves korban már fogyaszthatja is. Mivel a homoktövis savanykás ízű, ezért érdemes a napi egy teáskanálnyi mennyiséget valamilyen gyümölcsbe, például almapépbe vagy bébiételbe keverni.

A homoktövismag-őrleményt müzlikbe, kásákba, szószokba, teába vagy joghurtba szokták keverni, a velőből vagy gyümölcsléből napi egy kanállal, a homoktövismag-olajból pedig egy mokkáskanálnyit magában, vagy salátához, öntetekhez keverve ajánlott fogyasztani.

A cikk az ajánló után folytatódik

Figyeld a baba székletét

A homoktövis egyik mellékhatása az enyhe hasmenés, így ha a baba székletét hígnak találod, akkor javasolt pár napig csökkenteni az adagot vagy szüneteltetni a fogyasztását. Ha nem jelentkezik a babánál allergiás reakció, nyugodtan lehet napi szinten használni.

Mérgező bogyók a kertben és parkokban

Nyolc olyan bogyót mutatunk, melynek elfogyasztása bajt csinálhat. Érdemes megjegyezni ezeket, és fokozottan figyelni a parkokban, játszótereken. 

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük