Antioxidáns pirosbogyó-turmix: a gyerekek egy cseppet sem hagynak belőle
A fantasztikus egészségügyi hatás mellett a bogyók ízjátéka is csodás.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Csodás úszó virágok az esküvőn: látványos dekoráció a vacsoraasztalra »

A legjobb szemüvegkeret az arcformádhoz - Így állapítsd meg, melyik illik hozzád! »

Így szűkítsd be a farmered szárát, ha nem elég passzentos - Nőiesebb lesz tőle »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Itt a jó idő, egyre több és több vitamindús gyümölcs érik, amit érdemes kihasználni, és minél többet fogyasztani belőlük. Mint a piros színű bogyókról tudhatod, csodás hatással vannak az egészségre: antioxidáns tulajdonsággal rendelkeznek, így óvják a szervezetet a káros szabadgyököktől, rákellenesek, és dúskálnak a vitaminokban.

A piros bogyókat persze nyersen vagy salátában is fogyaszthatjátok, de a nyár beköszöntével egy többféle bogyóból komponált turmix igazán frissítő lehet. A következő turmixban háromféle gyümölcs, a ribizli, a málna és az eper fantasztikus ízjátékát élvezheti a család. Íme, a recept, ami jó eséllyel gyermekeid kedvencévé válik.

Piros bogyós turmix

Hozzávalók fél liter turmixhoz - 2x2,5 deciliter:

  • 10 dkg eper
  • 10 dkg málna
  • 10 dkg ribizli
  • 3,5-4 dl tej - attól függően, milyen hígra szeretnéd
  • 1-2 evőkanál méz - illetve ízlés szerint

Elkészítés ideje:

10 perc

Elkészítés:

Az epret, a ribizlit és a málnát alaposan mosd meg, és tisztítsd meg a levelektől, a ribizli esetében a kis száracskákról szedd le a bogyókat. Ezután tedd a gyümölcsöket és a mézet a turmixgépbe, öntsd rá a tejet, és az egészet turmixold össze. Ha a turmix már egyenletes, töltsd poharakba!

Blog.hu ajánló