Ezt edd, hogy teherbe ess
A top 7 étel a szakértők szerint
Bizonyos anyagok, amelyek ezekben az ételekben ott vannak, megkönnyítik a fogantatást.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Amerikai kutatók felfedezték, hogy vannak bizonyos ételek, amelyek nagyban javítják a termékenységet, így, ha sokat fogyasztasz belőlük, akkor könnyebben megfoganhat a várva várt trónörökös. Ha úgy döntöttél, hogy eljött a családalapítás ideje, akkor alakítsd ki az étrendedet úgy, hogy a következő fontos táplálékoknak jusson hely benne.
Egy amerikai kutatás során kiderült, hogy azok a nők, akik legalább heti egyszer fogyasztottak magas zsírtartalmú tejterméket, 27%-kal ritkábban tapasztaltak ovulációval kapcsolatos meddőséget, mint azok, akik kevesebb, mint heti egyszer ettek ilyen ételeket. Most tehát egyenesen javasolt a - jó minőségű - tejből készült fagylaltok fogyasztása.
Az állati fehérjék fogyasztása állítólag 39%-ban megkönnyíti a teherbeesést, legalábbis a Harvard School of Public Health szerint, ezért iktasd be az étrendedbe a fehérjékben gazdag csicseriborsót.
A vashiány is okozhat átmeneti meddőséget, egy vizsgálat során a fenti problémákkal küzdő nők 40%-a sokkal nehezebben esett teherbe, mint azon társaik, akiknek a szervezetében elegendő vas volt. Ennek elkerülése végett egyél tökmagot: egészséges és finom is.
Az olívaolajban található egy olyan zsírfajta, ami gyulladáscsökkentő hatással bír, és segít az ovuláció normalizálásában. Fogyasztása révén ráadásul a magzat is könnyebben fejlődik.
A zöld leveles zöldségek, mint a spenót is, állítólag nemcsak a nők termékenységét javítják, de a spermiumok is megerősödnek általuk. Sőt, a vetélés és a genetikai problémák esélyét is csökkentik, legalábbis ezt állítják az amerikai Berkeley Egyetem kutatói.
Az omega3 zsírsavakban gazdag lazac segít a nemi hormonok szabályozásában, miközben a nemi szervek vérellátását is javítja.
Egy holland tanulmány szerint, amit 165 leendő kismama bevonásával végeztek, az összetett szénhidrátokat tartalmazó ételek stabilizálják a vércukorszintet, ami nagyban megkönnyíti a fogantatást.
Jöhet az utód!
Ha eddig nem jártatok sikerrel a megtermékenyítést illetően, akkor itt az idő, hogy kipróbáld a következő, teljesen természetes módszereket.
OLVASD EL EZT IS!
- terhesség
- kismama
Az anya túlsúlya miatt is autista lehet a gyerek?
- terhesség
- meddőség
