Szénhidrátcsökkentés szendvicsezéssel? Mutatjuk, hogy lehetséges
A fehér lisztes pékáruk a diéták legnagyobb ellenségei, de szerencsére könnyen kiválthatóak egészségesebb alternatívákkal.

padlizsánszendvics
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A lecsökkentett szénhidrátbevitel szinte az összes fogyókúra alapszabálya, minden reggelt rántottával indítani viszont egy idő után unalmassá válhat, és felütheti a fejét egy jóízű szendvics utáni sóvárgás.

A szénhidrát teljes megvonása hosszú távon nem egészséges, azonban ha fogyni akarsz, érdemes lecsípni a bevitelből.  

Szénhidrátszegény szendvicsek

A diéták legelső pontja, hogy a fehér liszttel készült péksüteményektől könnyes búcsút kell vennie annak, aki valóban eredményt akar elérni. Aki korábban éjjel-nappal kakaós csigával csillapította az éhségét, bajban lehet, mit egyen helyette, pedig nem igényel olyan sok idő- és energiabefektetést egy egészségesebb alternatíva elkészítése sem.

Egy ínycsiklandó melegszendvics-utánzat vagy egy roppanós zöldségkenyérpizza legalább olyan finom, mint a megszokott ízek, azonban ezek a kilók elleni harcban is társaid lesznek. Az alábbi összetevők változatosan variálhatóak, és szinte az év bármely szakaszában megtalálhatóak a boltok polcain. Magas rost- és ásványianyag-tartalmuk nem csak a diéta, de az egészséged szempontjából is fontos. Reggelire, napközben, uzsonnára vagy vacsorára is megállják a helyüket. 

(Képek: Getty Images Hungary, Unsplash.)

Ezt is szeretjük