Ez a 2 gyermekes anyuka csak erre a pár dologra figyelt, mégis sokat fogyott
Ismerd meg a módszerét te is!
Te is utána fogod tudni csinálni.

Ez is érdekelhet

10 ok, hogy miért Máltán tanulj angolul (x)

Le az impulzusvásárlással! Válts át online-ra (x)

Jázmin felépülése az agysérüléséből (x)

beauty and style

Puhítja a bőrt és feltölti antioxidánsokkal: házi testradír zöld teával »

Ez a frizura irtó divatos idén: a legjobb shag fazonok »

Beyoncén röhög a fél világ: mellényúlt az Adidasnak tervezett kollekciójával »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hodik Adrienn 32 éves közgazdász, két kisgyerek anyukája elmesélte nekünk, mit tapasztalt a 12 hetes fogyókúra során, amelyben az XL-S Medical segítette. A kúráról és elért eredményeiről, azaz arról a mínusz 6 kilóról mesél most neked is.

- Próbáltál már korábban lefogyni valamilyen módszerrel lefogyni? 

- Többször próbáltam, volt eredményes is, és nem is - általában az volt eredményes, amikor mozgással kombináltam a fogyókúrát. Most a két kis angyal mellett nem volt időm rendszeres testmozgásra sajnos, de így is eredményes volt ez a kúra, hiszen hat kilót leadtam. Most az a tervem, hogy folytatom, de mellette elkezdek futni is. Remélhetőleg a kislányok is elfogadják majd, hogy az anyukájuk időnként elmegy egy órára futni, és addig apa játszik majd velük.

- Kinek vagy minek a hatására kezdted el a fogyókúrát?

- A mérleg hatására. Elszomorított a mutató, mert sohasem akart tartósan alacsonyabb számot mutatni. Makacsul visszatért oda, ahová nem akartam, hogy visszatérjen.

A legsikeresebb fogyásom az esküvő előtt volt amúgy, de aztán rögtön jött a nászút, utána egyből az első terhesség, és nem sokkal utána a második. Hát megnézhettem magam, zsinórban két terhességet azt hiszem, senki nem tud úgy lenyomni, hogy utána nem látszik semmi az alakján. De már rég szerettem volna visszanyerni az esküvői formámat.

- Mivel egészítetted ki az XL-S Medical szedését? Változtattál az életmódodon? 

- Visszafogtam az édességet, és több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztottam, nagyon odafigyeltem a sok folyadékra, és hogy reggel éhgyomorra megigyak egy pohár citromos vizet. Óriási nagy változtatásokra nem volt lehetőségem, hiszen két kicsi gyerek mellett az ember elsősorban anyuka, és az ő ritmusuk határozza meg az én napirendemet is.

Fogyj akár 3x többet, mint csak diétával!

Az XL-S Medical természetes, klinikailag tesztelt hatóanyaga képes megkötni a napi zsírbevitel akár 28%-át, így naponta 3x2 alkalommal szedve akár 3x többet fogyhatsz, mint csak diétával.

Keresd a patikákban! 

- Min változtattál mára az életmódodon a korábbihoz képest? 

- Igyekeztem reggelizni rendesen, odafigyelni arra, hogy ne csak a családnak, hanem magamnak is tányérra tegyem a reggelit. Emellett pedig naponta nem kétszer eszem már rohanás közben, hanem naponta ötször, a lehetőségekhez mérten nyugodtan, asztalnál ülve. És több zöldséget, gyümölcsöt eszem azóta, de ami számomra nagyon fontos volt: sokkal több vizet iszom.

Az elején konkrétan striguláztam, hogy hány pohár vizet iszom egy nap, hogy biztosan meglegyen a napi két liter. Ez furcsának tűnhet sokaknak, de aki tudja, mit jelent feleségnek és dolgozó anyukának lenni egyszerre, az megérti, hogy egy ilyen egyszerű dolgot is, mint a vízivás, rendszerbe kell helyezni.

- Mi segítette betartani a diétát? 

- A mérleg, a pozitív haladás. Korábbi próbálkozásaim során akkor adtam fel mindig a fogyókúrát, amikor nem moccant a súlyom, vagy amikor hol lement egy-két kiló, hol visszajött, és úgy éreztem, ennek így semmi értelme és eredménye. Most azonban minden pénteken, amikor ráálltam a mérlegre, mindig fél kilóval kevesebbet mutatott. Szép lassan, de stabilan lement rólam eddig hat kiló. Ez már egy konkrét sikerélmény, ami tovább tud ösztönözni.

- Mennyire találtad egyszerűnek a kúrát, mennyire volt könnyű betartani?

- Nem volt bonyolult a kúra, csak arra kellett figyelnem, hogy betartsak egy-két egyszerű szabályt, és hogy bevegyek háromszor két szem tablettát, amit amúgy az elején szintén írnom kellett, hogy tudjam, bevettem-e már, vagy sem. 

- Hogy érzed magad most? Mi a legfőbb változás az életedben?

- Rám jön a szülés előtti gatyám! Még nem kényelmes, de be tudom gombolni. Nekem mindig is a gardróbom volt a legpontosabb visszajelzés, és most már innen is pozitív kép tükröződik vissza, hiszen elkezdtem újra beleférni a kedvenc ruháimba. De természetesen az is nagyon jólesik, amikor észreveszi a férjem és a környezetem a változást. Imádom az elismerő pillantásaikat.

- Mi a legfőbb tanulság számodra a 12 hetes kúra elvégzése után?

- Még van hátra négy hét, de annyi biztosan látszik már, hogy lehet fejlődni. Csak pár alapszabályt kell kikötni, és máris nagy eredményeket lehet elérni. Szerintem az a nagy hiba, ha mindent fenekestül akar megfordítani az ember, azt úgysem lehet hosszú távon betartani.

Én is csak pár dolgot véstem kőbe, legalább így nem volt nonstop lelkiismeret-furdalásom, hogy mennyi mindent nem tartok be. Viszont azt a pár dolgot tényleg betartottam, és szépen lassan el is kezdett csökkenni a súlyom.

Ezt is szeretjük