Minden idők legerősebb karcsúsító vitaminja
Így fogyaszd!
A C-vitamin nem csupán az immunrendszeredet erősíti, de a fogyókúra során is hasznodra lehet.

beauty and style
Top olvasott cikkek

A zsíranyagcsere azt jelenti, hogy a zsírmolekulák a csípőtájékon lévő raktárakból az izomsejtekhez szállítódnak. Ott bekerülnek a mitokondriumokba, a sejtek erőműveibe, melyek zsírt égetnek el.

Mindehhez azonban mikrotápanyagokra van szükség: a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek gondoskodnak arról, hogy a táplálékzsírok a sejtek égetőkemencéiben energiává váljanak. Ha nem veszed fel a táplálékkal ezeket a zsírégetőket, akkor a zsír ott marad, ahol nem szeretnéd - a hasadon vagy a fenekeden.

Minden idők legerősebb karcsúsító vitaminja

A C-vitamin fokozza az ellenálló képességet, és hatástalanítja a rákkeltő szabadgyököket. Ezek az ártalmas oxigénmolekulák másodpercről másodpercre keletkeznek a szervezetben, illetve a környezeti mérgek és az UV-sugarak által kerülnek be. A C-vitamin erős antioxidánsként ellensúlyozza a szabadgyökök sejtkárosító hatásait. Immunerősítő hatása mellett azonban erős zsírégető is.

Zsírégető C-vitamin

A zsír lebontásához a test rendszeresen C-vitamint igényel. Ha nincs elegendő ebből a savanyú testőrből, akkor a szervezet nem tud noradrenalint termelni. Ez a hormon ahhoz szükséges, hogy a szervezet a zsírokat kivonja a zsírsejtekből, ezáltal gyorsan nyerjen energiát.

A C-vitamin ugyanakkor a karnitintermelésnél is szerepet játszik: ez az anyag szállítja a zsírmolekulákat a vérből a sejt égetőkemencéihez. Végül a C-vitamin egy további módon is karcsúsít: erősíti, szilárdítja a kötőszöveteket, valamint feszesíti a bőrt.

Mennyi C-vitamin kell a zsírolvasztáshoz?

Táplálkozás-szakértők napi 500 mg és 3 gramm közötti C-vitamin-mennyiséget javasolnak. A Nobel-díjas - vitaminpápának is nevezett - tudós, Linus Pauling naponta 10 grammnyit is elfogyasztott. Ha fogyni szeretnél, akkor napi 1 grammnyi C-vitamin-mennyiség nem árt.

Fontos, hogy a karcsúsító vitamint egész napra elosztva, rendszeresen vedd magadhoz. Szerencsésebb, ha zöldségek és gyümölcsök formájában pótolod, de szükség esetén C-vitamin-tablettát is ehetsz.

Így fogyaszd a C-vitamint!

Egyél minden nap friss gyümölcsöt és zöldséget - amennyit csak lehet, nyersen. C-vitaminban gazdag a kivi, a narancs, a citrusfélék, a málna, a káposzta, a borsó, a spárga, az alma.

Szakácskönyv egy kis extrával!

Mentes Anyu legújabb könyvét azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.

Most AJÁNDÉK üvegpalack és vászontáska is jár a könyv mellé!

Tekintsd meg ajánlatunkat,  kattints ide!

Promóció

Facsarj egy pohár ásványvízbe citromot - minél több gyümölcshússal. A rostokban lévő flavonoidok csaknem 20-szorosára emelik a C-vitamin immunerősítő és zsírégető hatását.

Cikkünk megírásában Marion Grillparzer Zsírégetés - A tartós karcsúság titka című könyve segített.

Ezt is szeretjük