
Ezzel a 3 gyümölccsel fogyhatsz a leggyorsabban
Tudatosan megválasztott táplálékokkal sikeresebb lesz a diétád.

A fogyókúrát a legtöbben halogatják, mert kellemetlenségként gondolnak rá. Ha azonban sikerül feldobnod néhány ínycsiklandó finomsággal, máris szívesebben vágsz bele. Az alábbi gyümölcsök rosttartalmuknál fogva segítik a fogyást, ízük révén pedig változatosabbá teszik az étrendet.
Fogyaszd őket napi rendszerességgel, emésztésserkentő, salaktalanító tulajdonságuknak köszönhetően is felgyorsítják a súlyvesztést.
Narancs
A narancs belső tulajdonságait valahogy így lehetne leírni: mindenből egy kevés, de nagyon sok víz és C-vitamin. A lédús gyümölcs 86%-a víz, továbbá igen gazdag rostanyagokban, melynek köszönhetően kalóriaszegény, és az emésztésnek is kifejezetten jót tesz.
A narancsban található C-vitamin antioxidánsként hatástalanítja a szabadgyököket, melyek a szervezetben többek között a stressz, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a környezetszennyezés miatt keletkeznek.
Így fogyaszd!
A narancs már önmagában fogyasztva is felér egy kisebb méregtelenítő kúra hatékonyságával: erősíti az immunrendszert, segíti a szervezet megtisztulását, kiüríti a salakanyagokat az emésztőrendszerből. Legjobb, ha csak magában eszed a gyümölcsöt: napi két-három naranccsal érdemes színesíteni az étrendedet. Enyhe vízhajtó hatása van, mindemellett nagyon gazdag ballasztanyagokban, melyek révén az emésztést is serkenti.
Ananász
Az ananász nagyobb mennyiségben tartalmaz gyümölcscukrot, minek köszönhetően gyors energialöketet biztosít a szervezetnek - ugyanakkor az igen magas ballasztanyag-tartalom miatt ennek nincs kedvezőtlen hatása a vércukorszintre, valamint a fogyókúra sikerére.
Sőt, az anyagcsere szempontjából az ananásznak több előnye is van: magas savtartalma elősegíti az emésztőnedvek képződését, továbbá fehérjebontó bromelin enzimet tartalmaz, mely az anyagcserét is gyorsítja. A gyümölcs gazdag káliumtartalma aktivizálja a vesét, ezzel segíti a felesleges víz kiválasztását, ami nemcsak a vérnyomás, hanem a súlyvesztés szempontjából is lényeges.
Így fogyaszd!
Ha teheted, ne konzerv ananászt vásárolj, próbálj nyers gyümölcsöt beszerezni. Amennyiben önmagában túl unalmasnak találod, megbolondíthatod néhány gerezd almával, körtével - és már kész is a gyümölcssaláta. Az ananászban lévő nagyobb mennyiségű rostanyag serkenti a bélműködést és az emésztést, valamint a jóllakottságérzet kialakulásához is hozzájárul.
Szeder
A többi bogyós gyümölcshöz hasonlóan a szedernek is magas a víztartalma, ezért a kalóriaszegény gyümölcsök közé tartozik. Jelentős viszont az emésztést elősegítő és a koleszterinszintet karbantartó ballasztanyag-tartalma, továbbá egy bogyós gyümölcs sem tartalmaz ilyen nagy mennyiséget az ellagsavból - mely az egyik legerőteljesebb rákmegelőző hatóanyag.
A szeder vastartalma jót tesz, ha vérszegény vagy, magas káliumtartalma pedig segítség lehet, ha természetes és kíméletes vízhajtó szerre van szükséged. Gyümölcssavjai révén serkenti az emésztést, illetve javítja az anyagcserét, az ellagsavnak köszönhetően pedig képes megkötni a bélben a rákkeltő, karcinogén anyagokat, valamint hatástalanítja a betolakodó káros baktériumokat és vírusokat.
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst ékszerszett27 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista négyszög ezüst fülbevaló13 900 Ft
-
Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban11 900 Ft
-
Helló nyár nyaklánc15 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Kis méretű ezüst karika fülbevaló4 100 Ft
-
Swarovski® kristályos Eiffel tornyos nyaklánc7 990 Ft
-
Ezüst nyaklánc K betűs medállal7 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve13 900 Ft
-
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített medállal9 150 Ft
Így fogyaszd!
A szeder fogyasztása segít stabilizálni a vérnyomást, kalciumtartalma révén pedig a szív és az idegrendszer egészségéért is sokat tesz. Fogyaszd magában a nyári hónapokban - napi három alkalommal egy-egy marék gyümölcsöt bátran ehetsz -, a későbbiekre gondolva pedig le is fagyaszthatod.
Cikkünk Dr. Siegfried Schlett A 100 legfontosabb élelmiszer című könyve alapján készült.
OLVASD EL EZT IS!

- alma
- dinnye
Ezzel a 4 gyümölccsel fogyhatsz a leggyorsabban!

- méregtelenítés
- zsírégető gyümölcs
3 centi mínusz hasból: a 7 legerősebb salaktalanító a szezonban

- méregtelenítés
- zsírégető táplálék