Ugyanannyi kalória, de az egyikből sokkal többet ehetsz
Háromszor jóllakottabb leszel, ha okosan döntesz
Ilyen ételekkel könnyebb a diéta.
Folyton eltapsolja gyermeked a zsebpénzét? Van megoldás! (x)
6 esküvői frizura, ami rövid hajból elkészítve a legszebb: ezeket kérd a fodrásztól »
Visszatérő, bosszantó pattanások a testen: ezt kell tenned, hogy megszabadulj tőlük »
5 cipőfazon, ami igazán divatos lesz idén ősszel: ezeket érdemes az üzletekben keresned »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ha fogyókúrázol, nemcsak az számít, hogy ne vigyél be túl sok kalóriát, de arra is nagyon oda kell figyelned, hogy ez az energia milyen forrásból származik. Egyes ételek ugyan egyező mennyiségű kalóriát tartalmaznak, mégis, ez súlyra lefordítva radikálisan más adagot jelent. A kalóriákon felül ráadásul sok-sok más előnnyel is bírhat egy táplálék, ami szintén befolyásolja a jóllakottságérzetedet, illetve azt, hogy minden szükséges tápanyagot megkap-e a szervezeted. Mutatunk néhány szemléletes példát, hogy mit jelent ez a döntés 200 kalória esetén!
Csaknem nulla kalória van bennük
Ezek az ételek rendkívül kevés kalóriát tartalmaznak, így bátran vihetsz be belőlük nagyobb mennyiséget a fogyókúra alatt. Mutatjuk, mit vegyél elő, ha farkaséhes vagy!
OLVASD EL EZT IS!
- cukorbetegség
- szénhidrát
160 grammos szénhidrátdiéta pontos étrenddel: fogyni vágyóknak és inzulinrezisztenseknek
- fogyás
- táplálkozás
