Méregtelenít, mézédes és fogyaszt
Mi az?
A mandarin nemcsak finom, de segít megőrizni vonalaidat télen is. Fogyaszd bátran napi rendszerességgel hidegebb időben!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Prostitúcióra kényszerült a fiatal anyuka - Szívszorító, mit kell átélniük az iráni nőknek (x)

22 évesnek néz ki, valójában 44 - Az Anamé Program gyakorlatai megváltoztatták az életét (x)

Mit jelez a rendszertelen menstruáció? Elmondjuk, mikor érdemes orvoshoz fordulni (x)

Amikor a PMS megkeseríti az életed: nálad is ennyire szörnyű? - Eszter története (x)

beauty and style

Nem tudod feltenni a műszempillát? A szépségszakértő megmutatja a trükköt »

A világ legszebb vékony ajkú női: nemcsak a telt száj lehet szexi »

Kanálba tette a rúzst, és megolvasztotta - Zseniális ötlet régi sminkkel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az apró narancssárga gyümölcs egész évben kapható a zöldségboltokban és a piacon.

Nagy előnye a naranccsal szemben, hogy könnyebben pucolható, és egyszerűbben megállapítható, hogy elég érett- e már.

Amellett, hogy nagyon finom, a mandarin kalóriaszegény, segíti a fogyást, és még a cukorbetegség ellen is bizonyos fokú védelmet biztosít.

Méregtelenít és fogyaszt a mandarin

A mandarin magas rost- és folyadéktartalmának köszönhetően segít megszabadulni a bélrendszerben felgyülemlett méreg-, illetve salakanyagoktól.

Ideális tízórai, illetve uzsonna lehet pár szem mandarin a téli időszakban, ráadásul kalóriatartalma is meglehetősen alacsony.

1 darab - körülbelül 85 g - mandarin tápértéke:

  • 40 kalória
  • 0,5 g zsír
  • 0,6 g fehérje
  • 9 g szénhidrát

Alacsony glikémiás index

A mandarin glikémiás indexe 42, vagyis alacsony. Fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint-emelkedéssel, a belőle származó energiát a szervezet nem raktározza el, ráadásul hosszan tartó teltségérzetet biztosít. A glikémiás index fogalmáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

Mandarinnal az elhízás és a cukorbetegség ellen

Murray Huff és Erin Mulvehill, a Nyugat-ontariói Egyetem kutatói vizsgálataik során egy nobiletin nevű flavonoidot találtak a mandarinban, amely védelmet nyújthat az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával szemben.

Az egérkísérletek tanúsága szerint a nobiletin fokozza az inzulinérzékenységet, és kétféle módon gátolja a zsír felhalmozódását a májban. Egyfelől visszafogja a zsírok szintézisében részt vevő gének munkáját, másfelől fokozza azokat a génkifejeződéseket, amelyek a zsírfelesleg elégetését szabályozzák. Végül a hosszabb távú vizsgáltok arra is rávilágítottak, hogy a vegyület akadályozza az artériák falának elmeszesedését.

Blog.hu ajánló