Mandarin kalória

Az apró narancssárga gyümölcs egész évben kapható a zöldségboltokban és a piacon.

Nagy előnye a naranccsal szemben, hogy könnyebben pucolható, és egyszerűbben megállapítható, hogy elég érett- e már.

Amellett, hogy nagyon finom, a mandarin kalóriaszegény, segíti a fogyást, és még a cukorbetegség ellen is bizonyos fokú védelmet biztosít.

Méregtelenít és fogyaszt a mandarin

A mandarin magas rost- és folyadéktartalmának köszönhetően segít megszabadulni a bélrendszerben felgyülemlett méreg-, illetve salakanyagoktól.

Ideális tízórai, illetve uzsonna lehet pár szem mandarin a téli időszakban, ráadásul kalóriatartalma is meglehetősen alacsony.

1 darab - körülbelül 85 g - mandarin tápértéke:

• 40 kalória
• 0,5 g zsír
• 0,6 g fehérje
• 9 g szénhidrát

7 egyszerű téli nassolnivaló, ami a fogyást is segíti: karcsúsító finomságok

Alacsony glikémiás index

A mandarin glikémiás indexe 42, vagyis alacsony. Fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint-emelkedéssel, a belőle származó energiát a szervezet nem raktározza el, ráadásul hosszan tartó teltségérzetet biztosít. A glikémiás index fogalmáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

Mandarinnal az elhízás és a cukorbetegség ellen

Murray Huff és Erin Mulvehill, a Nyugat-ontariói Egyetem kutatói vizsgálataik során egy nobiletin nevű flavonoidot találtak a mandarinban, amely védelmet nyújthat az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával szemben.

1/

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, S/M

21 950 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

"Egy csipetnyi boldogság" újratölthető palack

3 990 Ft

Rózsás ajkak narancsszín textilmaszk

1 990 Ft

Bájos mosoly fekete textilmaszk

1 990 Ft

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Forever Slim kavitációs zsírbontó készülék

145 990 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Féldrágaköves macska nyakkendővel nagy méretű szett

20 990 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Még több termék

Az egérkísérletek tanúsága szerint a nobiletin fokozza az inzulinérzékenységet, és kétféle módon gátolja a zsír felhalmozódását a májban. Egyfelől visszafogja a zsírok szintézisében részt vevő gének munkáját, másfelől fokozza azokat a génkifejeződéseket, amelyek a zsírfelesleg elégetését szabályozzák. Végül a hosszabb távú vizsgáltok arra is rávilágítottak, hogy a vegyület akadályozza az artériák falának elmeszesedését.