Minden salakanyagot kipucol! Így adj le heti 1,5 kilót lenmaggal!
Kétféle úton is támogatja fogyókúrád sikerét az apró olajos mag. Ismerd meg közelebbről!

lenmag
Ez is érdekelhet

Konzervzöldség a konyhatitok nyitja? (x)

Üde illatokkal a kánikula ellen (x)

Hip-hop sztárok és underground DJ-k a Soundon (x)

A Z-generáció leghűbb társa (x)

Napi 8 órában ülőmunkát végzel? 3 tipp, ami a segítségedre lehet! (x)

beauty and style

Nőies kánikulaszettek a munkahelyre: szellősek, mégsem kihívóak »

Új frizurát kapott az ősz hajú nő, alig ismert magára: teljesen megfiatalodott a fodrász keze alatt »

Überszexi melltartók mélyen dekoltált ruhákhoz: nem rontja el a képet a kilógó pánt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A len - Linum usitatissimum - jelentéktelennek tűnő magját érdemes beiktatnod az érendedbe.

Bár önmagában csekély élvezeti értékkel bír, igazi fogyókúrás, salaktanító csodaszer.

Salaktalanító lenmag

Az apró lenmag a bélrendszerbe kerülve folyadékot vesz fel, megduzzad, felülete síkossá válik, mindennek köszönhetően pedig serkenti a táplálék előrehaladását a bélrendszerben.

Ha pedig mindez nem volna elegendő, igen magas rosttartalommal is bír: 100 grammjában csaknem 40 gramm rost van. Érdemes fogyasztás előtt egy mozsárban megtörnöd, így a rostanyagok könnyebben hasznosulnak, és - kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett - kisöprik a bélrendszerben ragadt salakanyagokat, amelyek akadályozzák a tápanyagok megfelelő felszívódását.

Így adj le heti 1,5 kilót vele!

Korábbi cikkünkre kattintva találsz egy pontos mintaétrendet, amelynek szerves része a lenmag, és akár heti másfél kilót is fogyhatsz a segítségével.

Ints búcsút a salakanyagoknak!

Az alábbi videóban Tarnai Irén dietetikus mesél a rostban gazdag táplálkozás szerepéről.

Ezt is szeretjük