Labdás gyakorlatok

Alig találkozni újabban labdás gyakorlatokkal, pedig ez az egyszerű eszköz rengeteget segít az általános erőnlét javításában, mert a test összes izmát megdolgoztatja.

A fitneszlabda egy instabil felszín, ami azt jelenti, hogy a test stabilitásának megőrzéséhez azoknak az izmoknak is dolgozniuk kell, amelyek máskülönben nem vennének részt a gyakorlatban. Ezek a gyakorlatok ráadásul jobban kímélik az ízületeket is, mint a földön végzett változataik.

A legjobb labdás gyakorlatok

Összegyűjtöttük a leghasznosabb, akár otthon is végezhető labdás és féllabdás gyakorlatokat. Az alábbi gyakorlatsort naponta végezve hetek alatt látványosan szálkásabb izmokra tehetsz szert.

Helyezkedj el úgy, hogy a labda a hasad alatt legyen, de leérjen a földre a karod és a lábad is.

A képek forrása: Getty Images

1/

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Panarom Méhecske Bőrfeszítő Masszázsolaj

2 903 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Allergia gyorsteszt

3 890 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Panarom Arany olaj (aranyérpanaszokra)

3 084 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

3 890 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

3 890 Ft

Még több termék